1) Гипоксическая гипоксия развивается при недостаточном содержании кислорода во вдыхаемом воздухе. Чаще всего это бывает при подъёме на высоту.
Наиболее типичным примером гипоксической гипоксии может служить горная болезнь. Её проявления были известны давно и связывались со снижением атмосферного давления, но в 1878 г. французский исследователь Поль Бер объяснил причину этой болезни недостатком кислорода в воздухе. Есть прямая зависимость проявления симптомов горной болезни от высоты подъёма и скорости подъёма в горы. В лабораторных условиях этот вид гипоксии моделируется при помощи барокамеры, из которой искусственно выкачивается воздух.
2) Дыхательная гипоксия наступает в результате нарушения внешнего дыхания, что в свою очередь нарушает процесс оксигенации артериальной крови. Наблюдается при спазмах бронхов, пневмонии, отёке и фиброзе лёгких, закупорке дыхательных путей, угнетении деятельности дыхательного центра, параличе дыхательных мышц и т. д.
3) К циркуляторной гипоксии приводят общие и местные нарушения кровообращения. Если нарушения гемодинамики отмечаются, главным образом, в большом круге кровообращения, насыщение крови кислородом в лёгких может быть нормальным, однако нарушается доставка его тканям. Если же нарушения гемодинамики отмечаются в малом круге, нарушается также оксигенация ар-териальной крови.
Циркуляторная гипоксия может быть вызвана не только абсолютной, но и относительной недостаточностью кровообращения, когда потребность тканей в кислороде превышает его доставку. Такое явление может возникнуть, например, в сердечной мышце при эмоциональных напряжениях, сопровождающихся повышенным выделением адреналина, действие которого хотя и вызывает расширение венечных сосудов, но, в то же время, значительно повышает потребность миокарда в кислороде.
4) Кровяная, или гемическая, гипоксия развивается в связи с нарушениями в системе крови, а именно при уменьшении кислородной ёмкости её. Гемическая гипоксия подразделяется на анемическую гипоксию и гипоксию вследствие инактивации мо-лекул гемоглобина.
В патологических условиях возможны такие соединения гемоглобина, которые не могут выполнять дыхательную функцию (карбоксигемоглобин -соединение гемоглобина с СО). Сродство гемоглобина с угарным газом в 300 раз выше, чем с кисло-родом, поэтому отравление угарным газом наступает при нич-тожных концентрациях его в воздухе. Оставшийся оксигемоглобин плохо диссоциирует. Отравление угарным газом связано с инактивацией не только молекулы гемоглобина, но и железосодержащих дыхательных ферментов, что приводит к тканевой гипоксии. При некоторых отравлениях (нитриты, анилин) образуется метгемоглобин - окисленная форма гемоглобина, в которой трёхвалентное железо не присоединяет кислород.
5) Тканевая гипоксия развивается при уменьшении количества или активности дыхательных ферментов, что нарушает способность тканей использовать доставленный им кислород. Кислородное голодание такого типа развивается в условиях высокого содержания кислорода в артериальной ^ венозной крови, что наблюдается, например, при отравлении цианидами, -когда инактивируется цитохромоксидаза.
Алкоголь и некоторые наркотики (эфир, уретан) в больших дозах угнетают дегидразы. Некоторые авитаминозы тоже могут быть причиной тканевой гипоксии. Особенно важны рибофлавин (вит. В2) и никотиновая кислота (вит. РР), первый из которых является простетической группой флавиновых ферментов, а второй входит в состав кодегидраз. Причиной тканевой гипоксии является также нарушение диффузии кислорода через клеточную мембрану.
Говоря о тканевой гипоксии, следует подчеркнуть, что наиболее частой её причиной является хроническое нарушение кровообращения и обмена веществ в тканях. Любая гипоксия в хронической форме осложняется поражением дыхательных ферментов и присоединением кислородной недостаточности тканевого характера.
Отдельные виды кислородного голодания встречаются довольно редко, чаще наблюдаются различные их комбинации. Так, например, первопричиной горной болезни (при быстром, стремительном подъёме в горы) является недостаточное содержание кислорода в воздухе, но со временем присоединяется дыхательная и циркуляторная недостаточность. Хронические заболевания лёгких очень часто приводят к нарушению не только дыхания, но и кровообращения. Всё это дало повод выделить ещё одну форму гипоксии
6) смешанную.
Например, вы определили, что ваш ИПДА (исходный ПДА -первоначальный) составляет 11 секунд, т.е. вдох - 2 секунды, а выдох - 9 секунд. Этот ИПДА станет для вас тем исходным уровнем, с которого начнётся ваше успешное лечение и оздоровление на аппарате Фролова.
При определении исходного, начального ПДА вы можете потратить от 5 до 30 минут времени. Но на второй день занятий вы должны заниматься ровно 15 минут. Эти 15 минут будут являться исходным, начальным уровнем в росте длительности занятия в минутах.
‘Общая" методика предполагает, что вы начинаете наращивать свой выдох на 1 секунду через каждые 3 дня (но можно и медленнее - через 5
дней, через 10, через 14), а продолжительность занятий - на 1 минуту через каждые 3 дня (но можно и реже). Если в росте длительности выдоха в секундах никаких ограничений не предусматривается, то есть жёсткие ограничения в росте продолжительности занятий в минутах.
Начинаете вы с 15 минут во время второго занятия и увеличиваете продолжительность занятия на 1 минуту через каждые 3 дня. Когда продолжительность вашего занятия достигнет 40 минут, вы больше не добавляете по 1 минуте через 3 дня, а продолжаете заниматься по 40 минут все последующие дни.
Каждое занятие начинается с, так называемой, "разминки’1. Во время •’разминки"’ вы дышите на протяжении первых 5 минут с ПДА на 5 секунд меньшей, чем была у вас вчера в основное время занятий. За счёт "разминки" у вас разогреваются межрёберные мышцы, диафрагма, лёгочная ткань.
Внимание!!: Пациенты, у которых есть проблемы со здоровьем, занимаются по таблице фиксированных, "адаптированных»режимов. Им совершенно не обязательно начинать занятия с измерения исходного ППЛ.
2АЛ. Методические дополнения к «основному» режиму на тренажёре ТДИ - 01 от Евгения Вериго для опытных пользователей тренажёром Фролова
Тем же нашим пациентам, которые любят экспериментировать, в душе которых торит искорка любознательности и неудовлетворённости достигнутым (и которые прозанимались на аппарате Фролова хотя бы уже 6-8 месяцев), я рекомендую попробовать несколько иную методику, технику занятия на аппарате Фролова, немного отличающуюся от изложенной в "Инструкции…".
Панныйраздел «Руководства» рассчитан на пациентов, прозанимавшихся на аппарате Фролова хотя быв - 8 месяцев. Новичков же хочу предостеречь от поспешности, торопливости в таком деликатном деле, как тренировки дыхания!
Я рекомендую попробовать несколько иные методики дыхания (пока - 5) в гипоксическом режиме на аппарате Фролова, немного отличающиеся от "родной" методики изложенной в "Инструкции…". По моему мнению -по этим методикам и заниматься легче, да и оздоравливающий эффект от их применения значительно выше. \
1) Речь идёт о том, что вы начинаете дышать 5-минутными гипоксическими интервалами (термин, введённый профессором Тимочко М.Ф., г. Львов) с последующими 2-минутными периодами отдыха (оксигенацим - насыщения крови кислородом). Например, в результате систематических, регулярных занятий, вы дошли до длительности занятия 4 в 25 минут с ПДА в 30 секунд. По моей методике вы начинаете дышать не подряд 25 минут (не отрываясь, непрерывно) через аппарат, а интервально
- 5 раз по 5 минут через тренажёр (всё равно тех же самых 25 минут), чередуя их с 2-х минутными перерывами для отдыха (дыхания без аппарата Фролова).
Если вам тяжело дышать подряд 5 минут через аппарат Фролова, то вы можете попробовать дышать через аппарат 4 минуты (или даже 3 минуты), чередуя их с последующим отдыхом в 2 минуты, когда вы дышите без тренажёра.
То есть - вы продышали 5 минут со своим ПДА (например, в 30 секунд) через аппарат. Затем сделали перерыв в занятии на тренажёре в 2 минуты: отставили аппарат в сторону. Никуда не уходя со своего рабочего места, ни на что не отвлекаясь - дышите без аппарата - отдыхаете. Ровно 2 минуты.
Затем опять берёте мундштук в рот и дышите ровно 5 (или 4, или 3) минут со своим ПДА (но если можете - увеличьте свой ПДА на,2 - 3 секунды) через аппарат Фролова. Затем опять, никуда не отходя, не вставая со своего рабочего места, ни на что не отвлекаясь, вы дышите без аппарата (в атмосферный воздух) - отдыхаете.
И так 5 раз (в нашем случае, когда занятие длится 25 минут - 5 раз по 5 минут). В случае же занятия в 30 минут - дышите через тренажёр 6 раз по 5 минут, чередуя их с 2-х минутными перерывами отдыха; 40 минут -дышите через тренажёр 8 раз по 5 минут с 2-х минутными перерывами отдыха. Время 2-минутных отдыхов в общее время занятия не учитывается.
С одной стороны, такая методика облегчает занятия на аппарате Фролова, а с другой стороны, по моему мнению, ведёт к более быстрому выздоровлению, более эффективна. Почему? Объясню свою точку зрения (на основе трудов профессора Тимочко М.Ф.).
Во время дыхания через аппарат Фролова у вас в крови идёт интенсивное снижение уровня кислорода по сравнению с начальным исходным уровнем (до начала занятия). Когда вы делаете 2-х минутный перерыв для отдыха, то исходный уровень кислорода в крови восстанавливается с небольшим суперкомпенсаторным (то есть - с избыточным) запасом. Затем вы опять дышите 5 минут через аппарат Фролова - идёт снижение кислорода. Вы снова делаете перерыв для отдыха
- опять происходит восстановление исходного уровня кислорода - снова-таки с суперкомпенсаторным запасом.
И так несколько раз на протяжении одного занятия! Если при занятии по "Инструкции…" такая суперкомпенсаторная реакция происходит только лишь один раз за время занятия, то при занятиях по моей методике эта суперкомпенсаторная реакция тренируется многократно! Откуда и более быстрый рост ПДА, откуда и более высокая переносимость получасовых занятий на аппарате Фролова, откуда - и более выраженный клинический оздоравливающий эффект! Не верите? Попробуйте - и проверьте!
2) Ланиый раздел рассчитан на пациентов, прозанимавшихся на аппарате Фролова хотя бы 6 - 8 месяцев. Новичков же хочу предостеречь от поспешности, торопливости в таком деликатном деле, как тренировки дыхания!
Вы начинаете заниматься на тренажёре Фролова, разнообразя тренирующие факторы. Если по "Инструкции…" предусматривается возможность тренировки только лишь длительности выдоха, что, несомненно, весьма и весьма целесообразно, то я предлагаю начать ещё тренировать и длительность паузы (задержки дыхания) на выдохе.
Хочу сразу сказать, что такая тренировка приближает вас к "чистой" методике дыхания по Бутейко, но от этого она (такая тренировка) не перестаёт быть менее эффективной в плане приобретения здоровья.
Во время тренировки на аппарате Фролова, начиная с 20-ой минуты занятия, вполне возможно начать такую технику. Сделав 2-минутный отдых (подышав без аппарата), вы делаете максимально возможный для вас выдох, даже наклонившись вперёд, чтобы вытеснить остатки воздухд из всех отделов лёгких. Затем выпрямляетесь и, задержав, таким образом, дыхание на выдохе, вы засекаете время, на которое, способны задержать дыхание.
После максимально возможной задержки дыхания (паузы) на выдохе. вы снова делаете перерыв в занятии на 2 минуты - отдыхаете, то есть -дышите без тренажёра. Через 2 минуты отдыха начинаете дышать через тренажёр 5 минут со своим ПДА. Увидите, как легко вам будет дышать со своим ПДА!
Такие тренировки паузы (задержки дыхания) на выдохе вы можете делать через 2 цикла дыхания по 5 минут через тренажёр, обычно, в последние 20 минут занятия.
Таким образом* вы создаёте условия более глубокой гипоксии более глубокой гиперкапнии, чем при "родной" методике по "Инструкции…", что ведёт, по-моему, ваши клетки к большей стимуляции по выработке эндогенного кислорода. Время 2-минутных отдыхов в общее время занятий не учитывается.
3) Паяный раздел рассчитан на пациентов, прозанимавшихся на аппарате Фролова хотя бы 6 - 8 месяиев. Новичков же хочу предостеречь от поспешности, торопливости в таком деликатном деле, как тренировки дыхания!
Вы начинаете тренировать свой организм периодами гипоксии-гипероксии (оксигенации) и периодами гипокапнии-гиперкапнии.
Опять-таки, прозанимавшись в "общем" режиме 20 минут, вы можете попробовать и такую технику проведения занятия в последние 20 минут.
Во время 2-минутного отдыха (когда вы дышите без тренажёра), в последние 30 секунд отдыха вы совершаете несколько очень быстрых и энергичных вдохов и выдохов (животом!) - как перед стартом в беге на 100 метров (делаете гипервентиляцию).
В это время происходит как вымывание из крови углекислого газа (по Бутейко), так и насыщение крови кислородом. А после такого интенсивного дыхания в течении последних 30 секунд двухминутного отдыха - дыхания без тренажёра, вы производите полный вдох животом и взяв мундштук в рот, начинаете медленно-медленно выдыхать.
Выдыхаете максимально возможное для вас время в секундах (один-единственный раз!). То есгь - вы тренируете у себя проведение одиночного, максимального для себя, выдоха. После этого можете сделать перерыв в занятии на 2 минуты - отдых. А потом - опять максимально возможный (опять-таки - одиночный) для вас выдох. И так - последние 20 минут занятия. Время 2-минутных отдыхов в общее время занятия не учитывается.
4) Ланный раздел рассчитан на пациентов, прозанимавшихся на аппарате Фролова хотя бы 6 - 8 месяцев. Новичков же хочу предостеречь от поспешности, торопливости в таком деликатном деле, как тренировки дыхания!
В другом варианте - после 30-ти секунд гипервентиляции во время 2-минутного отдыха (в последние 20 минут занятии) вы делаете задержку дыхания на вдохе (после вдоха за 2 - 3 секунды животом). После задержки дыхания на вдохе на 20 - 60 секунд (в зависимости от тренированности) -начинаете потихоньку выдыхать через тренажёр. Опять-таки - создаются условия для более интенсивной тренировки ваших клеток, как к более выраженной гипокапнии-гипероксии (задержка дыхания на вдохе), так и к более выраженной гипоксии-гиперкапнии (длительный выдох), чем при "общей" методике по "Инструкции…". Время 2-минутных отдыхов в общее время занятия не учитывается.
5) Ланный раздел рассчитан на пациентов, прозанимавшихся на аппарате Фролова хотя бы 6-8 месяцев. Новичков же хочу предостеречь от поспешности, торопливости в таком деликатном деле, как тренировки дыхания!
Ещё одно видоизменение к классической схеме занятия. Вы занимаетесь первые 20 минут, как обычно. С 20-ой минуты занятия можно попробовать (именно - попробовать) и такую технику. После 2-минутного перерыва с гипервентиляцией сделать первый максимально возможный выдох (!);
- затем вдох 2-3 секунды животом и второй максимально возможный выдох (!);
- затем вдох 2-3 секунды животом и третий максимально возможный выдох (!);
- затем вдох 2-3 секунды животом и четвёртый максимальный выдох, 2-минутный перерыв с гипервентиляцией.
Всего 3 или 4 выдоха за один "подход", но - максимально возможных. То есть - сразу "загоняем" клетки в режим гипоксии (без "топтания" на месте). В таком случае (по-моему, конечно), многократно возрастает гипоксический стимул, но переносить его значительно легче, чем после 4 выдохов в состоянии комфорта "мучить" свои клетки пятым длительным выдохом.
Эти видоизменения к "основному" режиму можно применять один раз в неделю на фоне обычных занятий (по "Инструкции…"), два раза в неделю или три раза в неделю - пока вы не найдёте приемлемый лично для себя какой-то вариант занятий на тренажёре Фролова.
С одной стороны, такие методики довольно-таки облегчают занятия на аппарате Фролова (делают их разнообразными, менее утомительными и монотонными), а с другой стороны, по моему мнению, ведут к более быстрому выздоровлению, более эффективны.
Posted on 2009 under Практическое руководство |
10
мая
В настоящем руководстве собраны последние данные для ознакомления широких слоев общественности с новым безмедикаментозным методом оздоровления - ЭНДОГЕННЫМ ДЫХАНИЕМ, даны практические рекомендации по освоению этого метода. Метод осваивается с помощью различных методик. По мнению автора "Руководства" быстрее всего, с наименьшими затратами материального и психо-эмоционального плана, вход в эндогенное дыхание осуществляется с помощью аппарата Фролова - тренажёра ТДИ - 01, описанию занятий на котором, в основном, и посвящена данная книга.
Не умаляя достоинств многих других методов немедикаментозного оздоровления, отдавая дань уважения всем исследователям и учёным, разрабатывающим эти методы, тем не менее, я с полной уверенностью могу однозначно сказать - в сочетании с ЭНДОГЕННЫМ ДЫХАНИЕМ, эти методики могут оказаться на порядки (!) более эффективными, чем вне сочетания с эндогенным дыханием.
С помощью эндогеного дыхания возможно как бы перенестись высоко в горы и стать потенциальным долгожителем - человеком, который до глубокой старости (по паспорту) в действительности остаётся бодрым, молодым и телом, и духом! Только лишь с помощью эндогенного дыхания можно вызвать кислородное голодание в лёгких (ЛЁГОЧНУЮ гипоксию, но - не КЛЕТОЧНУЮ), кислородную недостаточность в воздухе (как высоко в горах). И только лишь при создании гипоксии в лёгких (!) мы можем создать условия в организме, когда некоторые клетки нашего организма начинают буквально "купаться" в кислороде. За счёт избавления клеток от кислородного голодания можно утверждать о возможности излечения практически любого заболевания. Как и почему это происходит - и рассказывается в этой книге.
Книга научит вас правильно дышать, о чём (о правильном дыхании) многие из вас просто-напросто даже и не догадываются. Но достичь этого возможно при соблюдении одного небольшого условия - надо заниматься регулярно (преодолев собственную лень, разумеется)! Как правильно заниматься на тренажёре Фролова, сколько раз в сутки, сколько месяцев или лет - обо всём этом расскажет вам эта книга.
Врач-терапевт Вериго Е. Л.
Posted on 2009 under Теория эндогенного дыхания |
6
Апр
О "холодном" возбуждении эритроцитов мы начнём несколько издалека, чтобы ничего не упустить (по В.Ф. Фролову - "Войдите в столетие молодыми", стр. 28)
До последнего времени считалось, что кислород, который содержится в воздухе лёгких диффундирует (проницает) в кровь через стенку альвеолы и разносится по всему организму эритроцитами. Однако исследования этой гипотезы выявили её полную несостоятельность.
Проследим, как осуществляется передача кислорода воздуха из лёгочных альвеол в капилляры, а затем далее через кровеносные сосуды в ткани. Для иллюстрации воспользуемся известной всем специалистам кривой диссоциации оксигемоглобина. Мы назвали ее "кривой диссоциации - оксигенации оксигемоглобина", поскольку процессы, ею отражаемые, по мнению некоторых учёных, обратимы. Нам было интересно выяснить, насколько реально соответствие этой кривой процессам, происходящим в организме.
Кривая диссоциации впервые была получена Дж. Баркрофтом в лабораторных условиях. Снять эту кривую в реальных условиях хотя бы в экспериментах на лабораторных животных пока никто не сумел.
Для разрешения нашего принципиального вопроса интерес в первую очередь представляет кривая оксигенации, которая отражает процесс передачи кислорода воздуха из альвеол (абсцисса) эритроцитам крови (ордината). Согласно традиционным представлениям, у молодого здорового человека напряжение (парциальное давление) кислорода в альвеолярном воздухе р02 составляет 100 мм рт.ст. При этом насыщение оксигемоглобина крови S02 97 % или 95 мм рт. ст. Всё это представляется как должное, гипотетическое.
Что же реально? Оказывается, никто, никогда кривую оксигенации гемоглобина реальной крови не получал, потому что её получить принципиально невозможно! Имеются лишь предположения, недоказанные гипотезы и данные отдельных опытов, проводимых в условиях, далеких от реальных. Известные в этой связи исследования Мошизуки, Вейбеля, Грабе, Тевса и других учёных лишь порождают массу новых вопросов.
Кислород воздуха никогда не попадает в эритроциты крови, протекающей по лёгочным капиллярам! Эритроцит находится в капилляре около 0,3 сек и трудно объяснить, как за это время молекула кислорода должен преодолеть достаточно плотную сурфактантную плёнку, прочную сосудистую стенку, слой плазмы и очень прочную эластичную четырёхслойную мембрану эритроцита. Доказательств быстрого транспорта кислорода через эти реальные преграды физиология не имеет. Но это даже можно не обсуждать.
Между гемоглобином, находящимся внутри эритроцита, и кислородом, находящимся в альвеоле, имеется непроходимый барьер. И эритроцит снаружи, и стенка капилляра изнутри покрыты слоями гидратированной воды, составляющей, в лучшем случае, суммарно 0,2-0,3 мкм. Чтобы достичь поверхности эритроцита, молекула кислорода должна преодолеть слой из 1000 - 2000 молекул воды. Концентрация растворённого в плазме крови кислорода даже при р02 100 мм рт.ст. не превышает 0,003 мл/мл, т.е. кислорода в плазме крови намного меньше 1%. Поскольку содержание кислорода в эритроците намного выше, чем в плазме крови, эритроцит в лёгочном капилляре не может получить даже одну молекулу кислорода.
Изложенные аргументы для некоторых специалистов, возможно, недостаточно убедительны. Но это лишь прелюдия к основному доказательству. Необходимо было показать проблему изнутри. Авторам физиологии дыхательной функции крови явно не хватало понимания физики процесса и, прежде всего, элементарных знаний о растворении и диффузии газов в жидкости. И можно только сожалеть, что явная ошибка оказалась незамеченной для учёных и практиков нескольких поколений.
Итак, наша версия (В.Ф. Фролова) предполагает, что движение эритроцитов по кровеносному руслу сопровождается повышением их энергетических потенциалов от момента энерговозбуждения в лёгочных капиллярах до достижения ими зоны аорты, крупных артерий, а затем -снижением этих потенциалов до момента очередного энерговозбуждения. На этом пути эритроциты испытывают в лёгочных капиллярах небольшое скачкообразное повышение энергетического потенциала (10 - 15 мм рт.ст.); в тканевых капиллярах падение энергетического потенциала (20 - 25 мм рт.ст.).
Проведённые определения напряжения кислорода в кровеносном русле (И.Е. Мокроусов, 2001) подтверждают объективность прогноза, построенного на базе методологии эндогенного дыхания.
На основании изложенного следует сделать заключение: совре-менная физиология искажённо трактует базовые процессы жизнеобеспечения организма энергией и кислородом. В результате до настоящего времени не выявлены главные и ключевые причины происхождения атеросклероза, возникновения болезней и старения.
В 1992 году появилась новая гипотеза о дыхании (Л - 33), на основании кото-рой автор дыхательного тренажёра ТДИ-01 В.Ф.Фролов разработал теорию и практику освоения человеком эндогенного дыхания.
Чтобы понять, что это такое, нам необходимо хотя бы поверхностно ознакомиться с устройством клеток нашего организма.
При занятиях на аппарате Фролова задействованы четыре эффективные оздоравливающие дыхательные методики: дыхание по Бутейко, по Стрелкову, по Фролову, диафрагмальное дыхание. Благодаря наличию самых ценных и эффективных составляющих из этих оздоровительных методов, мы говорим об изначальной "обречённости" на успех (на выздоровление), практически, любого из наших пациентов, занимающихся на аппарате Фролова. Если только, конечно, у этого пациента ещё сохранились хоть какие-то жизненные резервы…
li От Бутейко здесь присутствует нормобарическая гиперкапния. Но она никогда не достигает тех цифр, которые присутствуют при "родном" дыхании по Бутейко. Откуда и меньшая степень повреждения стенок сосудов и отсутствие "ломок", характерных дыханию по Бутейко. При выдохе через аппарат в наружной камере накапливается воздух с повышенным содержанием углекислого газа (С02). Этот воздух при последующем вдохе попадает в лёгкие, прежде всего, и всасывается в кровь. С током крови этот воздух разносится по органам и системам, потребляется тканями и клетками.
Происходит потребление газов (процесс обмена веществ), выделяется углекислый газ и усваивается кислород. С каждым вдохом и выдохом через тренажёр ТДИ - 01 количество кислорода в лёгких всё меньше и меньше, а углекислого газа в лёгких всё больше и больше. Так как с начала длительного выдоха (за счёт резкого увеличения совпадения фаз подсасывающего действия левого предсердия и избыточного давления в альвеолах) увеличивается количество микропузырьков воздуха в сурфактантной оболочке, внедряющихся в капилляры, густой сетью покрывающих легочные альвеолы снаружи.
В результате этих процессов концентрация кислорода в альвеолах всё меньше и меньше, а углекислого газа всё больше и больше. Ведь в процессе длительного выдоха пузырьки воздуха внедряются на протяжении всего (!) времени выдоха. Ведь с каждым расслаблением сердца (диастолой левого предсердия) через щели между альвеолоцитами внедряются всё новые и новые микропузырьки воздуха в сурфактантной оболочке.
А вы продолжаете свой длительный (строго индивидуальный) выдох. Он всё продолжается и продолжается, и через щели между альвеолоцитами продолжают внедряться всё новые и новые микропузырьки воздуха в сурфактантной оболочке. Причём кислорода в этих пузырьках все меньше и меньше (ведь эритроциты, получив "холодное" возбуждение, с током крови понесли энергию и кислород всем органам и системам, которые буквально "задыхаются" от недостатка энергии и кислорода).
Главная цель гипоксического этапа тренировок - добиться того, чтобы в несколько раз увеличить число возбуждаемых эритроцитов (артериальных, здоровых) а также добиться того, чтобы в ваших альвеолах преобладал "холодный" режим возбуждения эритроцитов. При "холодном" возбуждении эритроцитов микровзрывы в кровеносных капиллярах вокруг альвеол происходят с выделением небольшой энергии, которая возбуждает в эритроците управляемую реакцию свободнорадикального окисления жиров.
Когда вы вдыхаете через тренажёр, опуская диафрагму, в альвеолы посту-пает воздух с пониженным содержанием кислорода (снижение на 2 -3 % по сравнению с атмосферным воздухом). При длительном выдохе через тренажёр в альвеолах создается избыточное давление вибрирующего воздуха, что приводит к всасыванию в капилляры альвеол большего количества маленьких пузырьков сурфактанта с воздухом, обеднённым кислородом. Поэтому и снижается энергия возбуждения одного отдельно взятого эритроцита, но зато многократно увеличивается количество возбуждаемых эритроцитов. Хотя энергия возбуждения в одном, отдельно взятом эритроците и снижается, тем не менее (благодаря общему увеличению количества "холодно" возбуждённых эритроцитов), общая энергетика организма в целом, многократно возрастает!
Во-вторых, и самое главное - приобретение кровью повышенной энергетики способствует "запуску" в организме (с каждым днём занятий - во всё большем и большем количестве клеток) реакций свободнорадикального окисления жиров. Что это даёт? Так как атеросклеротические бляшки - это и есть самые, что ни на есть настоящие жиры (правда, в начальной стадии их образования), то с самого первого дня занятий на аппарате Фролова новые атеросклеротические бляшки перестают откладываться. Это - с одной стороны С другой стороны - сразу же, с первого дня занятий начинают растворя (ьел (томнее- расщепляться и усваиваться в качестве питательных веществ) и стары»: атеросклеротические бляшки. Мало того, что организм будет освобожла i ься от основной причины болезней и старости, так ещё при расщеплении этих
"нехороших" атеросклеротических бляшек будет выделяться колоссальное количество энергии и эндогенный кислород!
Расшифруем. Атеросклеротические бляшки начинают откладываться при создании в организме определённых условий. Одним из главнейших из них как раз и является низкая энергетика крови, когда для запуска реакций свободнорадикального окисления жиров не хватает мощности от какого-то внешнего источника (в нашем случае-слишком мало "активных", энергетично обогащенных эритроцитов в русле крови). Именно из-за низкой энергетики крови жиры длительное время циркулируют в русле крови, потихоньку-полегоньку откладываясь на стенках сосудов.
Чем же ещё так хороши реакции свободнорадикального окисления жиров? Прежде всего, тем, что в результате протекания этих реакций до их логического конца, выделяется огромное количество энергии, которой хватает и на запуск новых реакций свободнорадикального окисления (по типу "цепной реакции"), и на борьбу с самыми различными заболеваниями (включая и, так называемые, "неизлечимые"), на восстановление первоначальной (как при рождении) активности клеток иммунной системы. Подытоживая вышенаписанное, ещё раз повторюсь:
• реакции свободнорадикального окисления жиров способствуют устранению атеросклероза в принципе - раз и навсегда;
• именно в результате реакций свободнорадикального окисления жиров происходит образование эндогенного кислорода, который устраняет клеточную гипоксию (из-за чего и появляются многие наши заболевания);
• именно "запуск" реакций свободнорадикального окисления жиров позволяет нам говорить о реальной борьбе со свободными радикалами в принципе. Так как свободные радикалы - ни что иное, как промежуточные продукты неполноценных реакций свободнорадикального окисления жиров. А для полноценного протекания реакций не хватает внешней энергии. Обеспечьте организм (а точнее - кровь) повышенной энергетикой - и вы увидите, что такое свободнорадикальное окисление ненасыщенных жирных кислот клеточных мембран и перекисное окисление фосфолипидов!!!
Подчеркну особо, акцентируя ваше внимание, - патологическая гипоксия! Раз есть патологическая гипоксия, (то есть - болезнетворная), то значит должна быть и физиологическая гипоксия, (то есть - благотворная, оздоравливающая). Ведь по закону единства и борьбы противоположностей в природе всегда существует как оригинал чего-то, так и его противоположность. Так вот, если в природе существует универсальный механизм, ведущий к болезни (а это - патологическая
гипоксия), по-видимому, существует и универсальный механизм, ведущий к здоровью - а именно - физиологическая гипоксия. Расшифруем понятие "патологическая гипоксия*’ клеток.
Во-первых, это то запредельное понижение концентрации кислорода в клетках, которое сопровождается:
- или гибелью организма (как пример - третий или четвёртый инфаркт миокарда);
- или выживанием организма, но уже на новой, более высокой ступени развития.
Во-вторых "патологическая гипоксия" - это сверхнагрузка на организм, которая действует на организм неожиданно, стремительно быстро, часто не оставляя организму времени на развитие каких-то адаптационных, приспособительных механизмов, которые помогли бы выйти организму из критической ситуации с новым, более эффективным уровнем обмена веществ в клетках (как мы говорим - с "суперкомпенсаторным запасом").
В-третьих, "патологическая гипоксия" на уровне клеток лежит в основе всех (!) болезнетворных состояний, как пример:
- инфаркт миокарда —> тромб или резкое сужение сосуда —> обескровливание участка сердечной мышцы -> патологическая гипоксия клеток миокарда;
- радиационное поражение -> массовая гибель кроветворных клеток -> уменьшение способности крови к захвату и переносу кислорода -> патологическая гипоксия клеток;
- рентгеновское облучение, отравление угарным газом (СО), отравление ядовитыми грибами, алкоголем, никотином —» патологические реакции развиваются аналогично как и при радиационном поражении;
- перегревание, переохлаждение, механическое сдавливание какими-то внешними факторами (воспаление, отёки, тесная обувь, какие-то предметы - при авариях) —» уменьшается кровоток —» обескровливание (ишемия) какого-то участка тела -> патологическая гипоксия клеток;
- атеросклероз, как самый главный, самый важный фактор в возникновении почти всех хронических заболеваний —> отложение в виде агеросклеротических (жировых) бляшек на внутренних стенках всех (!) артериальных сосудов —» медленное, но неумолимое уменьшение диаметра кровенесущих сосудов —» обескровливание (ишемия) всех (—») органов и систем —» патологическая гипоксия клеток во всём организме!
И, как конечный результат этого —» развитие болезни как основного фактора:
• или —» раннего ухода из жизни (инфаркт, инсульт);
• или -> ранней инвалидности (сахарный диабет, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца - все её
варианты, онкологические заболевания);
• или -> ранней старости (старческого маразма, ухудшения памяти, старческого увядания кожи, аденомы, импотенции, климакса). Различают шесть видов патологической гипоксии:
1) гипоксическая,
2) дыхательная,
3) кровяная,
4) циркуляторная,
5) тканевая и
6) смешанная.
Posted on 2008 under Теория эндогенного дыхания |
10
июля
5.1 Тайны процесса дыхания
Уважаемый читатель! Задумывались ли вы когда-нибудь над таким. банальным, элементарным вопросом: "Что такое дыхание?" Многие из вас, по простоте душевной, с полной уверенностью в голосе скажут: "Это такой процесс в нашем организме, когда в результате вдоха и выдоха у нас поднимается и опускается грудная клетка". И будете не правы, так как это из области "Ветер дует потому, что ветви на деревьях качаются".
Оказывается, дыхание - это триединый многоступенчатый процесс:
1) поступления и распределения в организме клеточной энергии;
2) газообмена между газами, поступающими в ваш организм и находящимися в вашем организме:
• между газами, поступающими в ваши лёгкие (в альвеолы, в частности) и газами, находящимися в крови (которая начинает циркуляцию в лёгочных капиллярах);
• между газами, поступающими в кровь и газами, находящимися в межклеточной жидкости;
• между газами, поступающими в межклеточную жидкость и газами, находящимися в клеточной цитоплазме и в клеточных органеллах;
3) поступления в клетку из крови питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов) и выведения из клеток в кровь гомотоксинов.
Это - именно триединый взаимосвязанный, взаимопереплетающийся процесс, в котором невозможно выделить более главную составляющую часть или менее главную!
А то, о чём вы подумали первоначально (высоко поднимая свою красивую грудь во время вдоха) - это вентиляция лёгких, но - не дыхание.
В зависимости от того, откуда поступает кислород в клетку извне, то есть - внешний кислород, экзогенного происхождения (через лёгкие, а далее
- через кровь) или вырабатывается в самой клетке - внутренний кислород
- эндогенного происхождения (изнутри), мы и говорим о дыхании то ли о экзогенном, то ли - о дыхании эндогенном. И нас будут интересовать, прежде всего, именно вопросы дыхания эндогенного, поскольку нормализация процессов дыхания в одной отдельно взятой клеточке сулит нам невиданные доселе возможности в плане борьбы с самыми грозными заболеваниями, терзающими человечество вот уже не одно столетие.
А теперь более подробно рассмотрим понятие эндогенное дыхание. Это такой процесс, когда в результате занятий на аппарате Фролова в вашем организме начинает выделяться (производиться, образовываться, синтезироваться) эндогенный кислород в некоторых клетках вашего организма. И поэтому каждая клеточка будет дышать за счёт внутреннего, эндогенного (внутреннего происхождения), а не поступившего извне (через легкие, в частности) кислорода!
Это дыхание (но не вентиляция), в результате которого в ваших клетках начнут расщепляться (по-простому - сгорать) жиры (как в случае стресса!) с выделением свободного кислорода! А что вам дает это самое расщепление жиров?
Во-первых, если до занятий на аппарате Фролова вы получали, в основном, энергию за счёт сгорания (по-научному - расщепления) углеводов - всего около 7-12 ккал/моль, то с началом занятий на ТДИ -01, вы начнёте получать энергию за счёт свободнорадикального окисления, сгорания жиров (в большинстве своём - сурфактанта) - всего около 100 -120 ккал/моль. Чувствуете разницу - 7-12 ккал/моль и 100-120 ккал/моль?
Во-вторых, при сгорании углеводов конечными продуктами обмена веществ являются: углекислый газ (С02), вода (Н20), немного энергии и ни о каком образовании эндогенного (то есть - внутреннего происхождения) кислорода (02) не может быть и речи. А при сгорании жиров (и прежде всего
- сурфактанта) помимо колоссального количества энергии, одним из конечных продуктов, прежде всего, явится кислород! Представляете, о чём идёт речь? О том, что полностью меняются ваши представления о дыхании, как о процессе, связанном только лишь с потреблением кислорода и выделением углекислого газа!
P.S. Поскольку методика существует длительное время (с 1989 года), > естественно, что на протяжении всего этого времени пытливые, неспокойные ribi продолжали экспериментаторскую деятельность, направленную на )вышение оздоравливающей эффективности занятий на аппарате Фролова, i допуская "застоя" в таком перспективном деле, как эндогенное дыхание.
Лично у меня сложилось стойкое убеждение в том, что методика шдогенного дыхания», предполагающая технику «микроподсосов свежего >здуха» через каждые б секунд - не только путь в противоположную орону от истинного эндогенного дыхания, но это ещё и путь прямого жительства организму больного человека.
Объясню свою точку зрения. Практически у всех начинающих шиматься на аппарате Фролова, первоначально я наблюдаю выраженный )ложительный оздоровительный эффект. Но как только дело доходит до ДА в 15 секунд, и некоторые из пациентов начинают (согласно жомендациям автора метода), переходить на мнкровыдохи, а впоследствии и на мнкронодсосы свежего кислорода, то у некоторых из наших пациентов ie у всех - а именно - у некоторых) начинается "откат" от достигнутого Юровья.
То есть - те микроподсосы свежего кислорода, осуществляемые по »комендациям автора изобретения тренажёра, позволяют тем 1тологическим (болезнетворным) механизмам, от которых люди избавились
за счёт тренировки длительного, непрерывного выдоха - вновь "поднять голову" и возвратиться!
Ведь речь идёт, по сутн дела, о самообмане. Убеждая нас в том, что вроде бы ПДА растёт и дальше (свыше 15-ти секунд) за счёт, так называемых «микроподсосов», автор вводит нас всех в заблуждение. На самом деле, сколько бы, например, я не выдыхал - или 10 минут, или 20 минут, или 1 час с «микроподсосами» - ПДА (истинная) остаётся прежней - 6 - 7 секунд!
Для меня об эндогенном дыхании свидетельствует лишь ВРЕМЯ ВЫДОХА, а об эндогенноети дыхания - частота дыхания во сне (которая непроизвольно урежаегся до 2 - 4 раз в минуту), а не какие-то телодвижения, именуемые «микроподсосами», «верхними подсосами», «нижними подсосами».
Исходя из эмпирического опыта, можно утверждать, что истинное эндогенное дыхание начинает присутствовать у каждого человека при способности дышать с выдохом в 75 секунд, независимо от того, каким способом, за счёт чего такой длительный выдох достигается: или это занятия по Бутейко, или по Стрелкову, или по Мирзакариму Норбекову, или это китайский ци-гун, нли это индийская хатха-йога н т.д.
И здесь каждый нз вас, уважаемый читатель, должен самостоятельно определиться - стоит ли ему переходить на эндогенное дыхание по Фролову нли же продолжать заниматься на аппарате Фролова в гипоксическом режиме, то есть - на тренажёре до достижения ПДА в 75 секунд (по Вериго-Тимочко). Моё мнение, как врача, как специалиста, отдающего этому методу безмедикаментозной терапии в сутки от 10-ти до 20-ти часов (ежедневно!) -нн о каких микроподсосах свежего воздуха для достижения эндогенного дыхания - даже речи не может быть! Но я не хочу вам навязывать своё мнение. И вы, как взрослый человек, переживший и «кукурузу», и «перестройку», и «Лёню Голубкова», и «АО МММ», н «Кашпировского» и т.д., и т.п., и потерявшие веру в «доброго дядю», который дни и ночи напролёт «печётся» о вашем благополучии, вправе самостоятельно определять свою дальнейшую стратегию тренировок на тренажёре Фролова.
Евгений Вериго
Опишем "родную" методику перехода на эндогенное дыхание (которую рекомендует сам В.Ф.Фролов)
Posted on 2008 under Теория эндогенного дыхания |
29
Апр
Аэробные клетки получают энергию в виде молекулярного кислорода В то же время из О, (кислорода) постоянно возникают в небольшю количествах токсичные вещества, так называемые активные формы кислорода [АФК (ROS от англ. reactive oxygen species)]. Эти соединения являются сильными окислителями или крайне реакционноспособными свободными радикалами, которые разрушают клеточные структуры и функциональные молекулы Особенно подвержены АФК-повреждению эритроциты, для которых из-за их транспортной функции характерна высокая концентрация кислорода.
5.2.4.2.2. Активные формы кислорода
Молекула кислорода (02) содержит два неспаренных электрона и, таким образом, является бирадикалом. Однако неспаренные электроны расположены так, что молекула 02 остаётся относительно стабильной. Тем не менее, если молекула присоединяет дополнительный электрон, образуется высоко реакционноспособный супероксид-радикал (-02). Следующая стадия восстановления приводит к пероксид-аниону (022), который легко связывает протоны и вследствие этого переходите нероксид (перекись) водорода (Н202). Присоединение третьего электрона ведёт к расщеплению молекулы на ионы О2 и О’. В то время как О2" путём присоединения двух протонов образует воду, протонирование О приводит к особо опасному гидроксил-радикалу (ОН). Присоединение четвёртого электрона и заключительное протонирование О" заканчивается образованием воды.
Образование АФК катализируют, например, ионы железа. АФК постоянно производятся при взаимодействии 02 с флавиновыми коферментами - ФМН (FMN) или ФАД (FAD). Напротив, восстановление 02 цитохром с-оксидазой ничем не осложнено (протекает без накопления АФК), так как этот фермент не высвобождает промежуточные продукты в среду. Наряду с антиоксидантами имеются ферменты, которые также препятствуют образованию свободных АФК. Например, супероксид-дисмутаза вызывает диспропорционирование двух супероксид-радикалов на 02 и менее опасный Н202. Последний снова диспропорционируется на 02 и Н20 гемсодержащей каталазой.
5.2.4.2.3. Природные антиоксиданты
Для защиты от АФК и других радикалов все клетки содержат антиоксиданты. Последние являются восстановителями, которые легко реагируют с окисляющими веществами и вследствие этого защищают более важные молекулы от окисления. К биологическим антиоксид антам принадлежат витамины С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол), кофермент Q (убихинон) и некоторые каротиноиды.
Образующийся при разрушении гема билирубин также служит защитой от окисления. Особенно важен глютатион (трипептид Glu-Cys-
Gly), находящийся почти во всех клетках в высокой концентрации. Глютатион содержит нетипичную g-связь между GIu и Cys. Восстановителем здесь является тиольная группа цистеинового остатка. Две молекулы восстановленной формы GSH при окислении образуют дисульфид GSSG.
