Эндогенное дыхание

Нарушения^характерные для гипоксии, развиваются при недостаточности или истощении приспособительных механизмов. Надо, однако, иметь в виду, что гипоксия, как и любой другой патологический процесс, представляет собой тесное переплетение явлений собственно патологических и защитно-приспособительных, и, если последние не перекрывают повреждений, вызванных гипоксией, развивается кислородная недостаточность.

Окислительно-восстановительные процессы, как известно, являются [еханизмом получения энергии, необходимой для всех процессов ;изнедеятельности. Сохранение этой энергии происходит в фосфорных оединениях, содержащих макроэргические связи. Биохимические сследования при гипоксии выявили уменьшение содержания этих оединений в тканях.

Таким образом, недостаток кислорода приводит к энергетическому улоданию тканей, что лежит в основе всех нарушений при гипоксии. При едостатке 02 происходит нарушение обмена веществ и накопление родуктов неполного окисления, многие из которых являются токсическими. ! печени и мышцах, например, уменьшается количество гликогена, а бразующаяся глюкоза не окисляется до конца. Молочная кислота, которая ри этом накапливается, может изменять щелочно-кислотное равновесие в торону ацидоза. Обмен жиров также происходит с накоплением ромежуточных продуктов - ацетона, ацетоуксусной и 0-оксимасдяной кислот, [акапливаются промежуточные продукты белкового обмена.

Сдвиг рН в кислую сторону, и другие внутриклеточные нарушения бмена повреждают мембраны лизосом, откуда выходят активные ротеолитические ферменты. Их разрушительное действие на различные груктуры клетки, в частности - на митохондрии, усиливается на фоне ефицита макроэргов, который делает клеточные структуры ещё более язвимыми.

Выше было указано, что основу долговременного приспособления к ипоксии составляет структурно обеспеченная гиперфункция систем ранспорта и утилизации кислорода. А это, в свою очередь, обусловлено ктивацией генетического аппарата клетки, увеличением синтеза уклеиновых кислот и белка, наращиванием мощности системы итохондрий. В дифференцированных клетках, особенно - клетках коры шовного мозга и нейронов дыхательного центра, этот процесс может кончиться истощением.

Можно установить чёткую зависимость чувствительности тканей к едостатку кислорода от следующих основных факторов:

1) интенсивности обмена веществ, т. е. потребности ткани в кислороде; мощности её гликолитической системы, т. е. от способности вырабатывать энергию без участия кислорода;

2) запасов энергии в виде макроэргических соединений и, наконец,

3) от потенциальной возможности генетического аппарата обеспечить пластическое закрепление гиперфункции.

Со всех этих точек зрения в самых неблагоприятных условиях 1ходится нервная система, и это объясняет, почему первыми признаками 1Слородного голодания являются признаки нарушения нервной гятельности. Ещё до появления грозных симптомов кислородного шодания возникает эйфория.

Это состояние характеризуется эмоциональным и двигательным возбуждением, ощущением самодовольства и собственной силы, а иногда, напротив, потерей интереса к окружающему, а также неадекватностью поведения. Причина этих явлений лежит в нарушении процессов внутреннего торможения. Будучи филогенетически более молодым процессом в высшей нервной деятельности, внутреннее торможение обнаруживает и наибольшую ранимость при кислородной недостаточности.

При длительной гипоксии наблюдаются более тяжёлые обменные и функциональные нарушения и в центральной нервной системе. Снижается обмен веществ, развивается запредельное торможение, нарушается рефлекторная деятельность, расстраивается регуляция дыхания и кровообращения. Потеря сознания и судороги являются грозными симптомами тяжёлого течения кислородного голодания.

Нарушения в других органах и системах при гипоксии находятся в тесной зависимости от нарушения регуляторной деятельности центральной нервной системы, энергетического голодания тканей и накопления токсических продуктов обмена веществ.

По чувствительности к кислородному голоданию второе место после центральной нервной системы занимает сердечная мышца. Нарушения автоматической возбудимости, проводимости и сократимости миокарда клинически проявляются резкой тахикардией и аритмией. Недостаточность сердца, а также снижение тонуса сосудов в результате нарушения деятельности вазомоторного центра, приводит к снижению артериального давления и общему нарушению кровообращения.

Последнее обстоятельство сильно осложняет течение патологического процесса, какой бы ни была первоначальная причина гипоксии. Длительное нарушение кровообрашения приводит к морфологическим и функциональным изменениям сосудистой стенки. Особое значение приобретает развитие застойных явлений в лёгких. При этом альвеолярно-капиллярная мембрана утолщается и в ней развивается фиброзная ткань, что ухудшает диффузию кислорода из альвеолярного воздуха в кровь.

В тяжёлых случаях гипоксии падает температура тела, что объясняется снижением обмена веществ и нарушением функции центра терморегуляции.

Более глубокий анализ описанных выше изменений при гипоксии приводит к заключению о том, что одни и те же явления, будучи с одной стороны патологическими, с другой могут быть оценены как приспособительные. Так, нервная система, обладая высокой чувствительностью к кислородному голоданию, имеет эффективное защитное приспособление в виде охранительного торможения и снижения окислительных процессов, а это, являясь следствием гипоксии, в свою очередь снижает чувствительность нервной системы к дальнейшему развитию кислородного голодания.

Снижение температуры тела и обмена веществ может быть оценено юдобным же образом. Повреждение и защита при гипоксии тесно 1ереплетены, но именно повреждение становится начальным звеном :омпенсаторного приспособления. Так, снижение р02 в крови вызывает >аздражение хеморецепторов сосудистого русла в нервных центрах, что фиводит к мобилизации внешнего дыхания и кровообращения.

Гипоксическое повреждение клетки, дефицит аденозинтрифосфорной ;ислоты, лизосомный эффект являются начальным звеном в событиях, юторые приводят в конечном итоге к активации биогенеза митохондрий i других структур клетки и развитию устойчивой адаптации к гипоксии.

Переносимость гипоксии зависит от многих причин, в том числе - от юзраста. Высокую устойчивость новорождённых животных к щслородному голоданию можно продемонстрировать следующим опытом. 1сли взрослую крысу и новорождённого крысёнка одновременно подвергнуть i барокамере действию разреженного воздуха, первой гибнет взрослая крыса, «то время как крысёнок ещё долгое время остается живым. Это объясняется ‘ем, что автоматическая деятельность дыхательного центра новорождённого фи гипоксии поддерживается более старой и примитивной формой обмена - анаэробным растеплением углеводов.

Установлено также, что новорождённый обладает ещё некоторым запасом [стального гемоглобина, который способен выполнять дыхательную функцию фи значительно пониженном парциальном давлении кислорода в крови. Однако, решающее значение в высокой устойчивости новорождённого к сислородному голоданию имеет несовершенство функций центральной 1ервной системы.

То же можно сказать и о животных, находящихся на ранних ступенях •волюционного развития. Таким образом, в процессе эволюционного и штогенетического развития наблюдается повышение чувствительности к 1едостатку кислорода и одновременно развитие более сложных фиспособительных реакций.

Некоторые состояния, характеризующиеся глубоким торможением (ентральной нервной системы или снижением обмена веществ (сон, наркоз, ипотермия, зимняя спячка), отличаются значительным снижением гувствительности к недостатку кислорода.

Переносимость гипоксии можно повысить искусственно.

Первый способ заключается в снижении реактивности организма и его ютребности в кислороде (угнетение функций нервной системы и снижение обмена еществ — наркоз и гипотермия).

Второй способ заключается в тренировке в барокамере или исклиматизации к высокогорному климату. Большая заслуга в разработке ффективного метода ступенчатой акклиматизации к высокогорному слимату принадлежит Н.Н.Сиротинину. Под влиянием частых юздействий недостатка кислорода подверга-ются тренировке и ^креплению защитные механизмы, которые впоследствии включаются более юлно, быстро и эффективно.

Третий способ - тренировка организма с помощью различных дыхательных методик (праняма, ци-гун, Бутейко, Фролов, Стрелков и Чижов и т.д.)

Тренировка к гипоксии повышает устойчивость организма не только к данному воздействию, но и ко многим другим неблагоприятным факторам, в частности к физической нагрузке, изменению температуры внешней среды, к инфекции, отравлениям, воздействию ускорений, ионизирующему облучению. Иными словами, тренировка к гипоксии повышает общую неспецифическую резистентность организма.

В противовес патологической гипоксии существует физиологическая гипоксия, которая ведёт к 100%-ной обеспеченности организма (на клеточном уровне) кислородом, к предотвращению развития болезней и -как конечный итог - к устранению причин, ведущих к ранней старости.

Самым ярким доказательством правоты моих слов является пример долгожителей, которые здравствуют в условиях средне- и высокогорья, где сама природа создала условия физиологической гипоксии в воздухе, содержащем 12 % -13 % кислорода. Ведь только там существуют условия (и больше нигде на Земле!), где бы в массовом порядке люди являлись долгожителями. Только там люди сохраняют физическую активность (в том числе и половую) до глубокой старости - до 115 - 120 лет, даже этому не удивляясь. Да и как же иначе - ведь физиологический возраст их клеток равен возрасту 30 - 40-летнего жителя равнинной местности!

Почему же эта непонятная физиологическая гипоксия сопровождается такими благотворными процессами? Да всего лишь потому, что за счёт адаптации (приспособления) человеческого организма к условиям кислородного голодания, в его клетках развиваются такие благотворные приспособительные реакции, сравниться с которыми не могут никто и ничто!

Давайте, для примера благотворного воздействия физиологической гипоксии, рассмотрим конкретную ситуацию с инфекционными заболеваниями. Для профилактики от наиболее опасных инфекций профессиональная медицина предлагает делать профилактические прививки. В результате этих профилактических прививок в человеческом организме развивается физиологическая гипоксия, из-за которой человек получает стойкий иммунитет к тому или иному (но только лишь - к одному!) инфекционному заболеванию.

То есть тренировкой физиологической гипоксией, создаваемой профилактической прививкой (а точнее - ослабленным возбудителем), мы создаём на конкретно взятый тип возбудителя болезни конкретную физиологическую гипоксию. Результатом этой, искусственно созданной физиологической гипоксии и является стойкий иммунитет против какого-то одного, конкретного инфекционного заболевания.

А если рассмотреть вопрос под другим углом зрения? Что если, наоборот, прежде искусственно создавать физиологическую гипоксию не с юмощью профилактических прививок, а с помощью длительного выдоха, который можно наращивать по 1-ой секунде через 3 дня? Разве мы не достигнем того же самого эффекта, а может быть ещё и большего? Конечно - да! И ещё раз - да! И ещё раз - да!

И подтверждение этому - с одной стороны, пример долгожителей-орцев (которые практически ничем не болеют), а с другой стороны - пример триверженцев дыхания по Фролову, которые смогли избавиться от многочисленных заболеваний.

Они приобретают реальную возможность стать долгожителями, соторые практически не подвержены никаким заболеваниям и гнфекционным заболеваниям, в том числе. Ведь, искусственно создаваемая : помощью аппарата Фролова гипоксия, не столь узко^сиецифична, не ;толь узко избирательна, как, например, профилактическая прививка. 1оэтому она (физиологическая гипоксия на аппарате Фролова) ведёт к развитию таких многоуровневых, многоплановых, разветвлённых шаптационных (приспособительных) реакций, что мы можем со всей зтветственностью говорить - тренируются те механизмы выживания в 1еловеческом организме на клеточном уровне, о которых мы можем лишь шгадываться!

Это:

- повышение абсолютного количества артериальных, активных, >нергетично обогащенных эритроцитов (при неизменном абсолютном их соличестве) с 3 % - до занятий, до 5 % - 10 % - 20% - 50% - 90% - во время 1анятий, в зависимости от стажа занятий на тренажёре;

- нормализация активности клеток иммунитета (для возможности (ыживания человеческого организма в условиях пониженного содержания ;ислорода в тренажёре);

- повышение сродства молекул гемоглобина к кислороду для юзможности захвата тех ничтожных долей процента кислорода, которые [рисутствуют при тренировках на аппарате Фролова. Многократное ювышение в результате этого КПД крови как органа, обеспечивающего >рганизм энергией, прежде всего, и кислородом;

- приведение в норму всех механизмов жизнедеятельности организма Представляете! Все виды тренировок: раздельное питание, голодание,

Медитация, открытие-закрытие чакр, создание мыслеформ-мыслеобразов, олотропное дыхание, ребёфинг, дыхание по Бутейко, по Стрельниковой, :о Стрелкову, и т.д., о которых только можно мечтать - осуществляются ри проведении одной только лишь тренировки на аппарате Фролова. С ой лишь только разницей, что в основе эффективности других методик ежат сложнейшие, многолетние и многочасовые занятия, овладеть оторыми многим не под силу, да и просто-напросто нет времени. А при

занятиях на аппарате Фролова - тот же самый оздоравливающий эффект, а бывает, что и во много раз больший, но овладеть этой методикой легко и маленькому ребёнку - от 2,5 лет и седому пенсионеру - старше 95 лет. Так как вы сами уже убедились, что методика, довольно-таки, проста и не требует много ума, больших физических, волевых усилий, спортивного инвентаря, спортивных площадок, а самое главное - не требует много времени.

1) Гипоксическая гипоксия развивается при недостаточном содержании кислорода во вдыхаемом воздухе. Чаще всего это бывает при подъёме на высоту.

Наиболее типичным примером гипоксической гипоксии может служить горная болезнь. Её проявления были известны давно и связывались со снижением атмосферного давления, но в 1878 г. французский исследователь Поль Бер объяснил причину этой болезни недостатком кислорода в воздухе. Есть прямая зависимость проявления симптомов горной болезни от высоты подъёма и скорости подъёма в горы. В лабораторных условиях этот вид гипоксии моделируется при помощи барокамеры, из которой искусственно выкачивается воздух.

2) Дыхательная гипоксия наступает в результате нарушения внешнего дыхания, что в свою очередь нарушает процесс оксигенации артериальной крови. Наблюдается при спазмах бронхов, пневмонии, отёке и фиброзе лёгких, закупорке дыхательных путей, угнетении деятельности дыхательного центра, параличе дыхательных мышц и т. д.

3) К циркуляторной гипоксии приводят общие и местные нарушения кровообращения. Если нарушения гемодинамики отмечаются, главным образом, в большом круге кровообращения, насыщение крови кислородом в лёгких может быть нормальным, однако нарушается доставка его тканям. Если же нарушения гемодинамики отмечаются в малом круге, нарушается также оксигенация ар-териальной крови.

Циркуляторная гипоксия может быть вызвана не только абсолютной, но и относительной недостаточностью кровообращения, когда потребность тканей в кислороде превышает его доставку. Такое явление может возникнуть, например, в сердечной мышце при эмоциональных напряжениях, сопровождающихся повышенным выделением адреналина, действие которого хотя и вызывает расширение венечных сосудов, но, в то же время, значительно повышает потребность миокарда в кислороде.

4) Кровяная, или гемическая, гипоксия развивается в связи с нарушениями в системе крови, а именно при уменьшении кислородной ёмкости её. Гемическая гипоксия подразделяется на анемическую гипоксию и гипоксию вследствие инактивации мо-лекул гемоглобина.

В патологических условиях возможны такие соединения гемоглобина, которые не могут выполнять дыхательную функцию (карбоксигемоглобин -соединение гемоглобина с СО). Сродство гемоглобина с угарным газом в 300 раз выше, чем с кисло-родом, поэтому отравление угарным газом наступает при нич-тожных концентрациях его в воздухе. Оставшийся оксигемоглобин плохо диссоциирует. Отравление угарным газом связано с инактивацией не только молекулы гемоглобина, но и железосодержащих дыхательных ферментов, что приводит к тканевой гипоксии. При некоторых отравлениях (нитриты, анилин) образуется метгемоглобин - окисленная форма гемоглобина, в которой трёхвалентное железо не присоединяет кислород.

5) Тканевая гипоксия развивается при уменьшении количества или активности дыхательных ферментов, что нарушает способность тканей использовать доставленный им кислород. Кислородное голодание такого типа развивается в условиях высокого содержания кислорода в артериальной ^ венозной крови, что наблюдается, например, при отравлении цианидами, -когда инактивируется цитохромоксидаза.

Алкоголь и некоторые наркотики (эфир, уретан) в больших дозах угнетают дегидразы. Некоторые авитаминозы тоже могут быть причиной тканевой гипоксии. Особенно важны рибофлавин (вит. В2) и никотиновая кислота (вит. РР), первый из которых является простетической группой флавиновых ферментов, а второй входит в состав кодегидраз. Причиной тканевой гипоксии является также нарушение диффузии кислорода через клеточную мембрану.

Говоря о тканевой гипоксии, следует подчеркнуть, что наиболее частой её причиной является хроническое нарушение кровообращения и обмена веществ в тканях. Любая гипоксия в хронической форме осложняется поражением дыхательных ферментов и присоединением кислородной недостаточности тканевого характера.

Отдельные виды кислородного голодания встречаются довольно редко, чаще наблюдаются различные их комбинации. Так, например, первопричиной горной болезни (при быстром, стремительном подъёме в горы) является недостаточное содержание кислорода в воздухе, но со временем присоединяется дыхательная и циркуляторная недостаточность. Хронические заболевания лёгких очень часто приводят к нарушению не только дыхания, но и кровообращения. Всё это дало повод выделить ещё одну форму гипоксии

6) смешанную.

Подчеркну особо, акцентируя ваше внимание, - патологическая гипоксия! Раз есть патологическая гипоксия, (то есть - болезнетворная), то значит должна быть и физиологическая гипоксия, (то есть - благотворная, оздоравливающая). Ведь по закону единства и борьбы противоположностей в природе всегда существует как оригинал чего-то, так и его противоположность. Так вот, если в природе существует универсальный механизм, ведущий к болезни (а это - патологическая

гипоксия), по-видимому, существует и универсальный механизм, ведущий к здоровью - а именно - физиологическая гипоксия. Расшифруем понятие "патологическая гипоксия*’ клеток.

Во-первых, это то запредельное понижение концентрации кислорода в клетках, которое сопровождается:

- или гибелью организма (как пример - третий или четвёртый инфаркт миокарда);

- или выживанием организма, но уже на новой, более высокой ступени развития.

Во-вторых "патологическая гипоксия" - это сверхнагрузка на организм, которая действует на организм неожиданно, стремительно быстро, часто не оставляя организму времени на развитие каких-то адаптационных, приспособительных механизмов, которые помогли бы выйти организму из критической ситуации с новым, более эффективным уровнем обмена веществ в клетках (как мы говорим - с "суперкомпенсаторным запасом").

В-третьих, "патологическая гипоксия" на уровне клеток лежит в основе всех (!) болезнетворных состояний, как пример:

- инфаркт миокарда —> тромб или резкое сужение сосуда —> обескровливание участка сердечной мышцы -> патологическая гипоксия клеток миокарда;

- радиационное поражение -> массовая гибель кроветворных клеток -> уменьшение способности крови к захвату и переносу кислорода -> патологическая гипоксия клеток;

- рентгеновское облучение, отравление угарным газом (СО), отравление ядовитыми грибами, алкоголем, никотином —» патологические реакции развиваются аналогично как и при радиационном поражении;

- перегревание, переохлаждение, механическое сдавливание какими-то внешними факторами (воспаление, отёки, тесная обувь, какие-то предметы - при авариях) —» уменьшается кровоток —» обескровливание (ишемия) какого-то участка тела -> патологическая гипоксия клеток;

- атеросклероз, как самый главный, самый важный фактор в возникновении почти всех хронических заболеваний —> отложение в виде агеросклеротических (жировых) бляшек на внутренних стенках всех (!) артериальных сосудов —» медленное, но неумолимое уменьшение диаметра кровенесущих сосудов —» обескровливание (ишемия) всех (—») органов и систем —» патологическая гипоксия клеток во всём организме!

И, как конечный результат этого —» развитие болезни как основного фактора:

• или —» раннего ухода из жизни (инфаркт, инсульт);

• или -> ранней инвалидности (сахарный диабет, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца - все её

варианты, онкологические заболевания);

• или -> ранней старости (старческого маразма, ухудшения памяти, старческого увядания кожи, аденомы, импотенции, климакса). Различают шесть видов патологической гипоксии:

1) гипоксическая,

2) дыхательная,

3) кровяная,

4) циркуляторная,

5) тканевая и

6) смешанная.

В процессе тренировки в альвеолы из наружной камеры тренажёра во время вдоха через рот (в "общем режиме") поступает воздух с повышенным содержанием углекислого газа (в пределах 0,7-2,8 %), что приводит к углублению дыхания, вовлечению в работу неработающих альвеол и снижению тонуса гладкой мускулатуры бронхиол и лёгочных сосудов. В результате этого параллельно повышается концентрация углекислого газа как в клетках и тканях, так и в крови. Через альвеолярно-капиллярную мембрану углекислый газ попадает в лёгкие. Его концентрация постепенно повышается (до 1,5 - 2,8%), то есть не выходит за пределы физиологической нормы. Эта физиологическая гиперкапния нормализует частоту и глубину дыхания.

2) От Стрелкова здесь присутствует оздоровительный эффект в результате воздействия на организм пациента нормобарической гипоксии. Приобретая новый уровень обмена веществ, резко уменьшается потребность организма во внешнем кислороде, поскольку в результате длительного приспосабливания к кислородному голоданию клетка начнёт сама продуцировать кислород. Каким образом?

Сделаем небольшой экскурс в наше далекое "детство", чтобы понять к чему ведет гипоксия (кислородное голодание, кислородная недостаточность) в легких, то есть в атмосфере (не путать с гипоксией в тканях и в клетках!). Помните, что с момента слияния яйцеклетки и сперматозоида и до окончания 9-месячного внутриутробного развития вы жили в водной среде: в амниотической жидкости, в околоплодных водах, в крови? Конечно, помните.

И хотя вы находились в жидкой среде, тем не менее - вы (а точнее -ваши клетки) - дышали. Через лёгкие, правда, вы ещё не дышали, но, тем не менее, клетки вашего организма дышали и были полностью обеспечены кислородом. Но вы дышали не только за счёт внешнего кислорода, т.е. не только за счёт материнского кислорода. Нет! Вы дышали ещё и за счёт кислорода, который вырабатывался в ваших клетках внутри вашего организма (и этот механизм дыхания - ЭНДОГЕННЫЙ - преобладал)!

Что же это за чудо - эндогенное дыхание, которое без проблем позволяет из слившихся яйцеклетки и сперматозоида за 9 месяцев внутриутробного развития получить маленького человечка весом в 3,5 - 4,5 кг, который практически ничем не болеет? При условии, конечно, что мама не курит, не злоупотребляет алкоголем, не принимает сильнодействующие лекарства, не подвергается воздействию вредных факторов внешней среды (радиация, экологические катастрофы). • .

В школе вы учили, что онтогенез (процесс развития одногоЧ>тдельно взятого организма из вида) в миниатюре повторяет филогенез ^процесс развития целого вида) на Земле. Оглянемся вокруг, - а естЬ’-ли ещё млекопитающие, приспособленные к такому дыханию? Оказывается - есть! Это - всем вам хорошо известные млекопитающие, живущие в море - киты и дельфины. Им для нормальной жизни вполне достаточно вообще 1 % кислорода, растворённого в воде и поступающего к ним в кровь через кожные покровы из воды - благодаря присутствующему у них эндогенному дыханию, т.е. дыханию за счёт кислорода, который вырабатывают клетки внутри их организма.

Это эндогенное дыхание, кроме того, что сопровождается выработкой внутреннего кислорода, ещё ведёт и к выработке колоссального количества энергии в результате углублённых биохимических реакций по расщеплению жиров. Шутка ли сказать - дельфины способны развивать

скорость в воде до 90 км/час! И это при условии, что они не потеют и не задыхаются, преодолевая сопротивление воды, которое больше, чем сопротивление воздуха в 1000 раз!

А теперь вспомните то время, когда вы были маленькими детьми (свои годы золотые). Сможете ли вы вспомнить, чтобы вас донимала усталость, чтобы болели поясница и голова? Нет! Вот, что такое повышенная энергетика организма! Вот то, что ожидает вас, когда вы начнёте овладевать эндогенным дыханием!

И именно та 1 секунда вашего выдоха, на которую вы будете увеличивать свой исходный выдох через каждые 3 дня, и будет той волшебной палочкой, которая поможет вам войти в эндогенное дыхание. За счёт роста продолжительности выдоха вы достигнете такого уровня перестройки в биохимических реакциях (в ваших клетках), что через 6 - 8 месяцев от начала занятий на аппарате Фролова, вы сами станете генераторами кислорода (конечно же - только внутри клеток).

Это произойдет следующим образом. По мере роста продолжительности вашего выдоха (в секундах), будет расти и физиологическая гипоксия (кислородное голодание), то есть то состояние, которое присутствует у жителей средне- и высокогорья.

Ведь, если сегодня, например, для вас максимально возможный выдох равен 10-ти секундам (и это на сегодняшний день для вас -физиологическая, т.е. оздоравливающая гипоксия), то выдох даже 12-ти секунд - будет для вас уже патологической гипоксией. В результате занятий на аппарате Фролова сначала ваш организм будет приспосабливаться (адаптироваться) к кислородному голоданию на протяжении 10-ти секунд (к физиологической гипоксии). В результате самых многообразных приспособительных, разноплановых биохимических (то есть на уровне клеток) реакций, организм начинает полноценно использовать те крохи кислорода, которые достаются ему в результате длительной тренировки на аппарате Фролова.

За счёт этого ваши клетки медленно, но уверенно начинают перестраиваться в плане повышения переносимости кислородного голодания. Итогом этого приспособления явится возобновление биохимических реакций по выработке эндогенного кислорода.

А вы начинаете увеличивать длительность выдоха на одну секунду через каждые 3 дня (можно и реже - через 4, 5,6, даже - через 7 - 14 дней). И, таким образом, физиологической (то есть - оздоравливающей) гипоксией для вас будет сопровождаться выдох:

- уже в 11 секунд через 4 дня занятий,

- через 8 дней от начала занятий физиологической (то есть -оздоравливающей) гипоксией будет сопровождаться выдох уже в 12 секунд,

- через 16 дней от начала занятий физиологической (то есть -оздоравливающей) гипоксией будет сопровождаться выдох уже в 15 секунд и т.д.

Но… Если вы прозанимаетесь регулярно всего 365 дней (а это всего-навсего 1 год), то, через год занятий физиологическая гипоксия будет возникать у вас даже при выдохе в 132 секунды! Это при ИПДА в 10 секунд, как в нашем примере, когда поделив 365 дней в году на 3 дня (когда вы увеличиваете на 1 секунду свой выдох), вы получите прирост в 122 секунды к своему ИПДА!

Скажите, может ли быть больным человек, который свободно может дышать с частотой дыхания 1 раз в 2 минуты? Сравните его с человеком, который в покое, соблюдая вынужденный постельный режим, дышит с частотой дыхания 60 - 90 раз в минуту? Как вы думаете - кто из них более здоров?

Т.е. вы возвращаетесь к тому древнему, эволюционному, реликтовому, существовавшему у вас ещё во внутриутробном развитии, наиболее физиологичному дыханию. Именно за счёт этого древнего эволюционного дыхания человечество выжило как вид в условиях многочисленных природных катаклизмов и экологических катастроф.

Это дыхание присутствует у вас где-то очень глубоко, (аж в спинном мозге) и "извлечь" его оттуда возможно или за счёт сильнейшего стресса (авария, когда под колёса автомобиля попадает ребёнок, и в результате стресса мама одной рукой поднимает машину, чтобы извлечь своего ребёнка из-под машины), или же за счет длительной медитативной (йоговской) практики. И то и другое сопряжено с какими-то сверхусилиями: то ли физическими, то ли психоэмоциональными перегрузками. Но такие нагрузки не всегда может перенести каждый из вас. У кого-то может случиться инфаркт, а у кого-то - инсульт.

С помощью же аппарата Фролова вы в принципе можете "смоделировать" этот же самый стресс, но "растянуть" его во времени, то есть - уменьшить его (стресса) интенсивность. Этим самым вы можете значительно "смягчить" нагрузки, которые обычно сопровождают этот стресс и сделать его физиологическим (оздоравливающим), то есть переносимым для любого человека (и даже для больного).