Эндогенное дыхание

При ярко выраженном грудном типе дыхании (то есть, когда при вдохе грудная клетка высоко поднимается, а при выдохе - опускается) ваши эритроциты приобретают, так называемое, "горячее" возбуждение (зловредное, патологическое, ведущее к многочисленным болезням и к

ранней старости!). Суть "горячего" возбуждения состоит в том, что эритроцит имеет свойство нарабатывать, переносить и отдавать по ходу кровотока другим клеткам организма отрицательный (-) электрический заряд. В зависимости от величины этого отрицательного заряда речь и идёт о "горячем", "мягком" или "холодном" возбуждении одного отдельно взятого эритроцита.

При активной работе мышц грудной клетки, когда грудная клетка на вдохе высоко поднимается, расширяется, то и лёгкие расширяются, растягиваются, точнее - перерастягиваются. Диаметр альвеол в таком случае достигает диаметра 370 - 450 микрон (вместо 100 микрон при диафрагмальном, правильном типе дыхания). То есть - в 3,7 - 4,5 раза больше нормы!

В результате промежутки между клетками альвеол (альвеолоцитами) значительно увеличиваются и в кровеносные капилляры всасываются огромные (относительно эритроцитов) пузыри воздуха, что приводит к мощным макровзрывам (а не микровзрывам) и, соответственно, к сильному первичному энергетическому, электронному возбуждению эритроцитов. Такое возбуждение эритроцитов называется "горячим".

Мощный сброс энергии при "горячем" возбуждении эритроцитов происходит в лёгочных венах, сердечных или мозговых артериях, что приводит к их повреждению. Организм реагирует на это холестериновыми "зап-латками", что со временем диагностируется как атеросклероз. Как показывают исследования В.Ф.Фролова, при обычном дыхании "практически здорового" человека в его лёгких преобладает именно "горячий" способ возбуждения эритроцитов.

Именно при ярко проявляющемся "грудном типе" дыхания возникает атеросклеротический процесс на стенках практически всех артериальных кровенесущих сосудов, которые несут кровь всем, без исключения, органам и системам. А начинается отложение атеросклеротических бляшек в виде атеросклеротических полосок в лёгочных венах (на самом деле - это первые артериальные сосуды в вашем организме).

Альвеолы: дыхательные пузырьки в лёгких, которые называются альвеолами имеют эластичные тонкие стенки и наполняются воздухом через респираторные бронхиолы. Некоторые лейкоциты (макрофаги) постоянно ] присутствуют на внутренней поверхности альвеолы. Они захватывают и переваривают бактерии, химические и механические частички. Если в лёгких повреждено большинство альвеол, поверхность газообмена теряется и дыхание становится невозможным.

Эти полоски со временем приобретают характер возвышений (атеросклеротических тромбов) над стенками артерий, которые имеют нехорошее свойство - время от времени отрываться от стенок лёгочных вен, приобретать характер эмболов и уже в виде эмболов мигрировать по ходу аргериальных сосудов, закупоривая просвет этих сосудов в том или ином месте!

И все виды стенокардии, аритмий, инфарктов, инсультов - то есть острых сердечно-сосудистых, острых мозговых патологий - имеют своё начало именно в лёгких! И лечить, так называемые сердечно-сосудистые заболевания, заболевания головного мозга надо, оздоравливая, прежде всего, лёгкие.

5.2.5.3. "Мягкое" возбуждение - гипоксический

этап тренировок

Тренажёр ТДИ-01 позволяет:

- уменьшать концентрацию кислорода во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе,

- понижать давление воздуха на вдохе (создавать разрежение в лёгких),

- повышать давление воздуха в альвеолах на выдохе, так как используется только лишь "диафрагмальный тип" дыхания. В результате исчезает дополнительное перерастяжение альвеол (их диаметр становится равным 100 микронам и, соответственно, уменьшаются промежутки, щели между альвеолоцитами), а оптимально-повышенное давление на выдохе, вибрация воздушного потока, длительный выдох

- многократно увеличивают число внедряющихся в кровеносные капилляры воздушных микропузырьков, захватываемых затем эритроцитами. Это позволяет эритроцитам избежать второго микровзрыва и длительное время сохранять свои энергетические свойства, передавая возбуждающие импульсы без повреждения стенок сосудов.

Таким образом, значительно возрастает число возбуждаемых эритроцитов (содержащих 2,3-ДФГ) и снижается энергия возбуждения одного отдельно взятого эритроцита. Но так как количество таких эритроцитов многократно возрастает, то, конечно, и суммарное количество энергии крови, как и организма в целом - многократно возрастает (за счёт увеличения количества 2,3-ДФГ)!

Итак, на гипоксическом этапе тренировок устраняется "горячее" возбуждение эритроцитов и основным становится способ "мягкого" возбуждения.

Обычную живую клетку называют дифференцированной, как бы подчёркивая, что входящие в её состав элементы чётко разделены между собой.

Недифференцированная клетка, как правило, бывает видоизмененной, например, раковая клетка. Дифференцированные клетки отличаются строением, объёмом и специализацией (например, почечные, печёночные или сердечные клетки). Клетка состоит из трёх основных компонентов: клеточной оболочки, цитоплазмы и ядра (в эритроцитах нет ядра).

Клеточная оболочка состоит из мембран: наружной - плазматической и основной - многослойной (обычно 3-4 слоя). Мембраны в большом количестве содержат липиды (жиры), основную часть которых составляют ненасыщенные жиры - фосфолипиды.

Как правило, клетка имеет одно ядро, которое управляет всей работой клет-ки, а также хранит и передаёт наследственную информацию: в ядре находятся молекулы ДНК, несущие генетический код клетки. Ядро заключено в двух-слойную мембрану.

Цитоплазма составляет основную массу клетки и представляет собой кле-точную жидкость, в которой расположены органеллы: рибосомы, лизосомы, митохондрии и т.д. Нас больше всего интересуют митохондрии, которые называют "электростанциями клетки". Количество митохондрий в клетке зависит от её специализации и может колебаться от десятков до сотен и даже тысяч. Например, клетки сердечной мышцы на 2/3 состоят из митохондрий.

Каждая митохондрия имеет две системы мембран: наружную и внутреннюю. Наружная мембрана гладкая и содержит примерно равное количество жиров и белков. Внутренняя мембрана обладает высоким электрическим сопротивлением и способна аккумулировать энергию, подобно хорошему конденсатору. Она содержит множество складок (крист), покрытых грибовидными выростами со шляпками, направленными во внутреннее пространство между складками - это дыхательные ансамбли. Они содержат в себе полный набор ферментов, участвующих в окислении питательных веществ, а также железосодержащие белки - цитохромы. В процессе жизнедеятельности клетки, в зависимости от её энергетических потребностей, число дыхательных ансамблей может увеличиваться или уменьшаться. Это необходимо для химического ферментативного окисления и энергетического обмена за счёт веществ, усвоенных организмом из потребляемой пищи.

В митохондриях углеводы, белки и жиры превращаются в аденозинтрифосфат или АТФ - "клеточное горючее". До 1980 года считалось, что именно на этой энергии и функционирует клетка, однако точные исследования американских учёных показали, что энергии АТФ явно недостаточно для обеспечения энергетических затрат клетки и, следовательно, жизненных потребностей человека, особенно при большой нагрузке. Заканчивая краткое знакомство, обратим внимание на тот факт, что клетка содержит множество различных мембран, содержащих в своей структуре большое количество фосфолипидов - ненасыщенных жирных кислот. Как станет ясно далее, именно фосфолипиды, а не АТФ являются основным источ-ником энергии для клетки.

О "холодном" возбуждении эритроцитов мы начнём несколько издалека, чтобы ничего не упустить (по В.Ф. Фролову - "Войдите в столетие молодыми", стр. 28)

До последнего времени считалось, что кислород, который содержится в воздухе лёгких диффундирует (проницает) в кровь через стенку альвеолы и разносится по всему организму эритроцитами. Однако исследования этой гипотезы выявили её полную несостоятельность.

Проследим, как осуществляется передача кислорода воздуха из лёгочных альвеол в капилляры, а затем далее через кровеносные сосуды в ткани. Для иллюстрации воспользуемся известной всем специалистам кривой диссоциации оксигемоглобина. Мы назвали ее "кривой диссоциации - оксигенации оксигемоглобина", поскольку процессы, ею отражаемые, по мнению некоторых учёных, обратимы. Нам было интересно выяснить, насколько реально соответствие этой кривой процессам, происходящим в организме.

Кривая диссоциации впервые была получена Дж. Баркрофтом в лабораторных условиях. Снять эту кривую в реальных условиях хотя бы в экспериментах на лабораторных животных пока никто не сумел.

Для разрешения нашего принципиального вопроса интерес в первую очередь представляет кривая оксигенации, которая отражает процесс передачи кислорода воздуха из альвеол (абсцисса) эритроцитам крови (ордината). Согласно традиционным представлениям, у молодого здорового человека напряжение (парциальное давление) кислорода в альвеолярном воздухе р02 составляет 100 мм рт.ст. При этом насыщение оксигемоглобина крови S02 97 % или 95 мм рт. ст. Всё это представляется как должное, гипотетическое.

Что же реально? Оказывается, никто, никогда кривую оксигенации гемоглобина реальной крови не получал, потому что её получить принципиально невозможно! Имеются лишь предположения, недоказанные гипотезы и данные отдельных опытов, проводимых в условиях, далеких от реальных. Известные в этой связи исследования Мошизуки, Вейбеля, Грабе, Тевса и других учёных лишь порождают массу новых вопросов.

Кислород воздуха никогда не попадает в эритроциты крови, протекающей по лёгочным капиллярам! Эритроцит находится в капилляре около 0,3 сек и трудно объяснить, как за это время молекула кислорода должен преодолеть достаточно плотную сурфактантную плёнку, прочную сосудистую стенку, слой плазмы и очень прочную эластичную четырёхслойную мембрану эритроцита. Доказательств быстрого транспорта кислорода через эти реальные преграды физиология не имеет. Но это даже можно не обсуждать.

Между гемоглобином, находящимся внутри эритроцита, и кислородом, находящимся в альвеоле, имеется непроходимый барьер. И эритроцит снаружи, и стенка капилляра изнутри покрыты слоями гидратированной воды, составляющей, в лучшем случае, суммарно 0,2-0,3 мкм. Чтобы достичь поверхности эритроцита, молекула кислорода должна преодолеть слой из 1000 - 2000 молекул воды. Концентрация растворённого в плазме крови кислорода даже при р02 100 мм рт.ст. не превышает 0,003 мл/мл, т.е. кислорода в плазме крови намного меньше 1%. Поскольку содержание кислорода в эритроците намного выше, чем в плазме крови, эритроцит в лёгочном капилляре не может получить даже одну молекулу кислорода.

Изложенные аргументы для некоторых специалистов, возможно, недостаточно убедительны. Но это лишь прелюдия к основному доказательству. Необходимо было показать проблему изнутри. Авторам физиологии дыхательной функции крови явно не хватало понимания физики процесса и, прежде всего, элементарных знаний о растворении и диффузии газов в жидкости. И можно только сожалеть, что явная ошибка оказалась незамеченной для учёных и практиков нескольких поколений.

Итак, наша версия (В.Ф. Фролова) предполагает, что движение эритроцитов по кровеносному руслу сопровождается повышением их энергетических потенциалов от момента энерговозбуждения в лёгочных капиллярах до достижения ими зоны аорты, крупных артерий, а затем -снижением этих потенциалов до момента очередного энерговозбуждения. На этом пути эритроциты испытывают в лёгочных капиллярах небольшое скачкообразное повышение энергетического потенциала (10 - 15 мм рт.ст.); в тканевых капиллярах падение энергетического потенциала (20 - 25 мм рт.ст.).

Проведённые определения напряжения кислорода в кровеносном русле (И.Е. Мокроусов, 2001) подтверждают объективность прогноза, построенного на базе методологии эндогенного дыхания.

На основании изложенного следует сделать заключение: совре-менная физиология искажённо трактует базовые процессы жизнеобеспечения организма энергией и кислородом. В результате до настоящего времени не выявлены главные и ключевые причины происхождения атеросклероза, возникновения болезней и старения.

В 1992 году появилась новая гипотеза о дыхании (Л - 33), на основании кото-рой автор дыхательного тренажёра ТДИ-01 В.Ф.Фролов разработал теорию и практику освоения человеком эндогенного дыхания.

Чтобы понять, что это такое, нам необходимо хотя бы поверхностно ознакомиться с устройством клеток нашего организма.

Масляные ингаляции назначаются с защитной целью, чаще всего после санирующих ингаляций антибиотиков, антисептиков. Используются: ментол, вазелиновое, оливковое, персиковое, миндальное, эвкалиптовое, камфорное, облепиховое и другие масла, к которым иногда добавляют 0,1 г ментола.

Применяемые для ингаляции эфирные масла должны быть высокой степени очистки, в противном случае масляная плёнка затрудняет прохождение воздуха через калиброванные отверстия в донышке внутренней камеры тренажёра Фролова.

Как проверяется чистота эфирного масла? Капните капельку масла на белый лист бумаги и, если через несколько минут (10-15 минут) от этой капли не останется жирного следа - безусловно, масло высокой степени очистки.

Необходимо помнить, что в больших дозах эфирные масла вызывают сужение сосудов и уменьшение секреции желез, которые находятся в слизистой оболочке бронхов. Назначают эфирные масла по 10 - 20 капель на стакан кипятка. Эффективны также ингаляции отваров и настоев трав, содержащих эфирные масла (чабреца, душицы, эвкалипта, багульника, сосновых почек). Масляные ингаляции часто применяются при атрофических эндобронхитах; в этих же случаях для увлажнения слизистой оболочки бронхов используют изотонический раствор натрия хлорида, антисептические растворы, или раствор натрия гидрокарбоната.

Виды ингаляций

Различают пять основных видов ингаляций: 1 - паровые; 2 -тепловлажные; 3 - масляные; 4 - аэрозоли комнатной температуры; 5 -ингаляции порошков.

1. Действуюншм началом паровых ингаляций является пар, который при вдыхании вызывает усиленный прилив крови к слизистой оболочке верхних дыхательных путей, способствует восстановлению её функции и оказывает местное болеутоляющее действие. Паровые ингаляции часто применяют в домашних условиях. Из лекарственных веществ чаще всего используются ментол, тимол, эвкалипт. Длительность процедуры 5-10 минут.

Паровая ингаляция применяется для лечения катаров верхних дыхательных путей, ангин, трахеитов, бронхитов.

2. При тепловлажной ингаляции происходит распыление подогретой жидкой лекарственной смеси. Влажное тепло вызывает гиперемию, покраснение слизистой оболочки, разжижает вязкую слизь и улучшает функцию мерцательного эпителия в бронхах, ускоряет эвакуацию (удаление) слизи, успокаивает сухой кашель, ведёт к свободному отделению мокроты. Температура аэрозольного облака 38 - 42с С. Продолжительность процедуры зависит от скорости распыления лекарственного раствора. Для тепловлажных ингаляций применяют растворы солей, щелочей, минеральных вод, гормонов, антибиотиков, сульфаниламидов и т.д. На одну ингаляцию расходуют от 25 до 200 мл раствора.

Тепловлажные ингаляции применяются для лечения острых и хронических ангин, фарингитов, ларингитов, трахеитов, бронхитов.

3. Масляные ингаляции назначают с лечебной и профилактической целью. Применяют: растительные (эвкалиптовое, оливковое, персиковое, миндальное) и животные (рыбий жир) масла, которые в лёгких почти полностью расщепляются и всасываются. На одну ингаляцию расходуется около 0,5 мл масла или масляного раствора. Продолжительность ингаляции 5-7 минут. Обычно масляную ингаляцию проводят через 30 -40 хминут после паровой, тепловлажной или влажной, но нередко применяют и самостоятельно.

Масляная ингаляция применяется для лечения острых воспалений слизистой оболочки дыхательных путей. С профилактической целью масляные ингаляции применяются на производствах (до и после работы), где рабочие соприкасаются с вредными и токсическими веществами.

4. Ингаляции влажного типа или аэрозоли комнатной температуры широко используют в портативных ингаляторах. На одну ингаляцию применяют 2 - 6 мл раствора лекарственного вещества. Этот вид ингаляции назначают в виде аэрозолей и электроаэрозолей бронхолитиков, ферментов, гормонов, антибиотиков, кровеостанавливающих препаратов и т.д.

Лэрозоли комнатной температуры рекомендуются для лечения субтрофических и атрофических воспалений слизистой оболочки носа, носоглотки, глотки, гортани, трахеи, бронхов.

5. Ингаляции порошков заключаются в том, что распыляемый раствор смешивается с сухим горячим воздухом, в котором вода испаряется, а мельчайшие частицы вещества, находящиеся во взвешенном состоянии во вдыхаемом воздухе, свободно проникают до бронхиол и альвеол. Для этих ингаляций используют гомогенный, тонко измельчённый субстрат вещества, который во избежание увлажнения хранится в хорошо закрытых флаконах.

Для распыления лекарственного вещества в верхних дыхательных путях может быть использован простой порошковдуватель. При этом виде ингаляций дозирование является более точным в сравнении с другими видами. Продолжительность ингаляций зависит от скорости распыления лекарственного вещества и назначенной дозы.

Все виды аппаратных ингаляций проводят ежедневно 1-2 раза в день. На курс лечения 5-20 процедур. При показаниях повторное применение возможно через 2 недели. Во время курсового лечения ингаляции сочетают с лекарственной терапией.

При ингаляции аэрозолей, следует стремиться к более низким концентрациям лекарственных средств, чем к высоким. Производить более длительные ингаляции, чем короткие.

Во время длительных ингаляций аэрозолей низких концентраций постепенно, в процессе самой ингаляции, улучшается проходимость самих бронхов, и медикаменты получают возможность попасть в более глубокие отделы дыхательных путей.

Кроме того, при вдыхании высокодисперсных аэрозолей низких концентраций удаётся избежать передозировки медикамента, которая возможна при распылении высококонцентрированных растворов сильнодействующих медикаментов и применении, крупнодисперсных аэрозолей. Аэрозоли высококонцентрированных, гипертонических растворов лекарственных средств раздражают слизистую оболочку дыхательных путей.

Руководство написано врачом-терапевтом Вериго Евгением Леонидовичем, окончившим в 1983 году Военно-медицинский факультет Куйбышевского медицинского института. Имея за плечами более чем 20-летнюю медицинскую практику, он прекрасно ориентируется в вопросах практической медицины: от составления статистических отчётов и до постановки диагноза у тяжёлых больных. Последние 5 лет он посвятил изучению и практическому освоению эндогенного дыхания на самом высоком профессиональном медицинском уровне, став одним из немногих специалистов мирового масштаба в этом вопросе.

Книга написана в увлекательной и доступной форме, освещая эндогенносдыхание (как эффективную форму безмедикаментозного лечения и профилактики самых различных заболеваний) с различных сторон. Автор ставил перед собой задачу донести до сознания читателей простоту и доступность в освоении тренажёра Фролова (что является несомненным козырем тренажёра), при проведении занятий на аппарате Фролова, с помощью которого быстрее всего, проще всего и чаще всего осваивается эндогенное дыхание.

Автор является продолжателем и популяризатором идей профессора Тимочко М.Ф., пионера эндогенного дыхания в Украине, плодотворно работавшего в конце прошлого века в городе Львове на должности заведующего кафедры биохимии Львовского государственного медицинского университета. Будем надеяться, что данная книга явится очередным шагом в развитии теории и практики эндогенного дыхания, как наиболее перспективного метода приобретения здоровья и продления активного долголетия (не продления старости, а именно активного долголетия).

Лозинский B.C., главный врач Киевского городского Центра здоровья, кандидат медицинских наук

Для многих из вас информация, помещённая в этой книге, даст возможность по-новому взглянуть на свой организм и убедиться, что ничего недостижимого в плане приобретения здоровья, избавления от многих хронических, так называемых неизлечимых, болезней нет. Главная мысль руководства - приобретение здоровья не может быть пассивным прцессом, когда человек объедается, "активно занимается гиподинамией, лёжа по 12 -18 часов в сутки на боку", злоупотребляет неконтролируемым приёмом лекарств. Но если бы лекарства были бы так всемогущи, как на это до поры до времени рассчитывают многие люди (и умные люди, в том числе), то, наверное, самой многочисленной популяцией долгожителей была бы когорта миллионеров и миллиардеров. Но почему-то этого и близко нет в природе и даже, в большинстве случаев - всё наоборот.

В подборке материалов, в изложении их я руководствовался принципом идти от более простого к более сложному. В этой книге материалы систематизированы так, что они могут пригодиться любому человеку, пожелавшему освоить эндогенное дыхание (или просто более подробно узнать о нём теоретически), как на тренажёре Фролова (в гипоксическом режиме), так и в безаппаратном эндогенном режиме (по Фролову).

Здесь также есть информация и для наших уважаемых докторов, и для учёных-биохимиков, и для просто любознательных людей, которые с помощью информации, помещённых в главах "Теория" и "Медицинская практика" могут повысить свою эрудицию.

Не желая никого обидеть, хочу с констатировать тот факт, что очень многие люди (прямо скажу - большинство) слишком часто поддаются силе воздействия непререкаемых авторитетов. И такие люди (которые прямо-таки боготворят и буквально молятся на своих кумиров) встают по утрам, умываются, одеваются, на работу, не задавая себе вопроса, как изменить окружающее их пространство. Они во всём передоверяются авторитетам. А зря! Они рубят сук, на котором сидят. Без полного понимания сути своих проблем (в частности, связанных со здоровьем), они не могут контролировать их. Сила непререкаемых авторитетов (профессоров, академиков от медицины) используется против этих людей.

Очень часто, вместо того чтобы довериться своей внутренней мудрости, они идут вместе с толпой во главе с авторитетами, потерявшими всякую способность что-то открывать, изобретать, просто уже не способными посмотреть на мир не зашоренными догмами глазами… Они поступают так, как поступает большинство людей, Они предпочитают не выделяться и не задавать вопросов. Нередко они просто бездумно повторяют то, что им говорят. Например: "Принимайте вот такие-то лекарства и вы выздоровеете", "Пищевые добавки наше будущее", "Занимаясь по Майе Гогулан вы помолодеете", "Нужно регулярно проходить осмотры у врачей, систематически принимать кучи таблеток, микстур, клизм - не делать ошибок, не заниматься самодеятельностью, не рисковать, а во всём передоверяться врачам".

Говорят, что для многих людей страх выступать на публике страшнее смерти. Психологи считают, что он вызван боязнью остракизма, критики или насмешек. Страх показаться не такими, как все, не даёт большинству людей найти новые способы решения своих проблем, в том числе и со здоровьем. А основная причина, по которой большинство говорит: "Не рискуй, ничего не делай - и так сойдёт, а доктор тебя вылечит!", - это страх. Эти слова применимы в любой сфере: в здоровье, спорте, человеческих взаимоотношениях, карьере, финансах.

Тот же самый страх быть осмеянными заставляет людей не выделяться и не ставить под сомнение общепринятые взгляды и тенденции. "Ваше здоровье - в руках врачей, доверяйте им во всём и ни о чём не думайте". "Приобретите медицинскую страховку (или корзинку с гостинцами от фирмы Гедеон Рихтер) - и вы избавитесь от болезней". "Ешьте больше таблеток, чем дороже, тем лучше". "Главное - выполнять назначения врачей". И так далее и так далее.

Многие крупные проблемы со здоровьем вызваны тем, что люди действуют так, как большинство. Всем нам время от времени не мешает доверять своему внутреннему голосу, а не каким-то страхам.

Иногда просто надо действовать вразрез с мнением толпы, даже в такой деликатной отрасли, как собственное здоровье. Надо предпочитать мыслить самостоятельно и презирать принцип "Мне нужно делать так, потому что так делают все". Кроме того, в жизни не должно быть места слову "не могу". Ведь всё, что касается вашего здоровья на 99,9999 % - в ваших и только в ваших руках (как бы ни пытались уважаемые доктора уверить вас в обратном).

Для того, чтобы приумножать своё здоровье (и просто с каждым годом всё более преуспевать в этом) совершенно не обязательно иметь традиционное медицинское образование, достаточно лишь владеть определённым багажом знаний в области приобретения здоровья и не передоверять слепо светилам медицины. Умный человек способен дойти до всего сам, лишь бы было желание и доброжелательный настрой на обучение нехитрой науке эндогенного дыхания.

При обретении какогото багажа знаний в области как быть здоровым, не все из вас смогут принимать стандартные советы врачей. И это будет вызывать проблемы. Поэтому в вопросах эндогенного дыхания не старайтесь следовать установленным правилам (то ли в Инструкции, то ли в советах авторитетов). Это ведёт к тому, что в вас фактически будут убивать творческое начало в таком замечательном деле, каким является эндогенное дыхание. Теперь вы, наверное, понимаете, почему Н.М. Амосов говорил, что медицина способна лечить болезни, но она не способна делать людей здоровыми.

Могу отметить для уважаемых читателей, что некоторые идеи, касающиеся эндогенного дыхания, применения различных оздоравливающих методик, высказываются здесь впервые, являются АВТОРСКИМИ наработками и не всегда согласуются с догматичными, ничем не обусловленными общепризнанными нормами. Поэтому - будьте терпеливыми при прочтении книги до конца, не переживайте по пустякам - как так - автор осмеливается критиковать авторитеты. Не всё так просто. Может быть, именно из-за косности так свойственной нашим корифеям от медицины (как традиционной, так и нетрадиционной), мы все с вами так долго и нудно "топчемся" на одном месте, как в плане приобретения здоровья, так и в плане приобретения какого-то долголетия.

Автор.

Это очень важный и теоретический, и практический вопрос. Ведь поскольку самый главный компонент оздоравливающего эффекта вносит именно выдох, то интенсивность и продолжительность его имеют принципиальное значение, в отличие от вдоха.

Важно научиться выдыхать как можно медленнее, экономнее, продолжительнее. Скорость выдоха должна быть такой, чтобы вы могли различтъ во время прохождения воздуха через воду пробулькивание отдельных, одиночных пузырьков воздуха. Чтобы не было гула, бурления, "шума водопада’1 в наружной камере при выдохе. Именно при пробулькивании одиночных пузырьков воздуха через воду в ваших лёгких создаётся та величина оптимально-повышенного давления, которая способствует внедрению воздушных пузырьков воздуха в межкапиллярные промежутки в 100% количестве. Создаётся именно та величина оптимально-повышенного сопротивления на выдохе, к которой Фролов Ф.В. шёл 12 лет тернистым путём проб и ошибок. Так что никакого "реактивного шума" при выдохе категорически быть не должно.

Сначала вам будет несколько сложно добиться такого медленного, максимально продолжительного, максимально экономного выдоха - так и хочется сразу же всё выдохнуть из лёгких, а, оказывается - делать этого не надо!

1.8. Так как же мне дышать в повседневной жизни?

Уважаемый читатель может посетовать - ну, совсем специалисты заморочили голову: вдох животом, то ли через нос, то ли через рот, то ли медленно, то ли через воду. Как в анекдоте про сороконожку - пока та не знала, как правильно ходить - ходила себе, не зная горя. А лишь только задумалась, как правильно (сперва 27-ой ножкой или 18-ой?) - не смогла ступить и шага! Поэтому - дышите в повседневной жизни так же, как и раньше, и не задумывайтесь даже об этом. А вот во время занятий на тренажёре - пожалуйста, пытайтесь дышать с максимальным оздоравливающим для себя эффектом!

То есть - в повседневной жизни дышите через нос (если носовое дыхание не нарушено). Но старайтесь, .конечно, дышать в спокойном состоянии

только лишь диафрагмально, "животом", не поднимая свою красивую грудь. Но совершенно не обязательно максимально выпячивать свой живот при спокойном дыхании в повседневной жизни. Пытайтесь дышать в повседневной жизни экономно, практически не двигая ни животом, ни грудью. А уже только лишь во время занятий на тренажёре вы должны максимально выдвигать вперёд свой живот во время вдоха, пытаясь одновременно сохранить неподвижной свою грудную клетку.

1.9. "Диета" или нормальная еда?

Очень важный вопрос, касающийся не только эндогенного дыхания. Отмечу только лишь один факт, относящийся к пациентам, занимающимся на тренажёре Фролова.

Благодаря нормализации активности пищеварительных ферментов, у этих людей начинает намного полноценнее усваиваться пища, независимо оттого -смешанная она или разделена по качественному составу (белковая - отдельно, углеводная - отдельно). Мало того, что у людей, занимающихся на тренажёре, пища усваивается более качественно, так она ещё и усваивается намного быстрее. А это ведёт к устранению, как брожения, так и гниения пищевых частиц во всём желудочно-кишечном тракте.

Поэтому - пациентам, которые будут заниматься на тренажёре Фролова, можно позабыть о требовании соблюдать сочетаемость продуктов, о подборе их по группам крови, и тд., и т.п. Они могут есть всё, что только их душа пожелает. Я думаю, вам не безынтересно будет узнать, что практически все, кто "’продышал" на тренажёре Фролова хотя бы с полгода, перешли на 2-кратное питание, не страдая при этом от дефицита энергии или от лишнего веса.

I. Эффективность тренажёра ТДИ - 01

Меня часто спрашивают: "Чем вы можете обосновать свои слова о том, что занятия на аппарате Фролова так_эффективны, что начинают действовать £ первого дня занятий?" Объясняю. Хотя для того, чтобы было более понятно, я прибегну к примерам трагическим.

Первый пример. Водитель зимой пришёл в гараж прогревать двигатель. Как положено - открыл ворота гаража, завёл двигатель и занялся своими делами. Порывом ветра ворота захлопнулись, и водитель этого не заметил. Через 15 минут оказывать помощь, практически, уже некому…

Второй пример. Идёт профилактическая чистка канализационных колодцев. К одному из таких колодцев подходит бригада из трёх слесарей-сантехников. Первый опускается в колодец и начинает закручивать вентиль (кран). Буквально через 2-3 секунды первый сантехник теряет сознание и беззвучно падает на дно колодца. Второй сантехник, видя такую ситуацию и подумав, что у товарища что-то случилось с сердцем (предварительно позвав третьего), быстро опускается в колодец - с надеждой, как можно быстрее извлечь пострадавшего из колодца.

Но через 2-3 секунды и он также теряет сознание, и беззвучно падает на дно колодца. Третий их товарищ, уже догадавшись, что в колодце отравленный воздух, громко позвав на помощь окружающих, всё-таки, тоже бросился помогать пострадавшим в злополучный колодец, набрав побольше воздуха, и задержав дыхание. Но никто не мог предположить, что в одиночку доставать обмякшее тело пострадавшего из неудобного колодца будет так тяжело и так долго… В итоге - погибли все трое, буквально за считанные минуты.

Эти трагичные примеры показывают, что в случае попадания сильнодействующих газообразных ядов в лёгкие, они действуют сразу же (мгновенно). Но в зависимости от токсичности (ядовитости) этих газов, действие их проявляется или после первого же вдоха (сантехники в колодце), или же после нескольких вдохов (как при прогреве машины в гараже). Но сейчас я рассмотрел примеры трагические - яд попал в лёгкие, оттуда - сразу же в кровь, с током крови - в головной мозг, где и наступила остановка дыхания и сердца.

А теперь представьте себе, что во время занятий на аппарате Фролова, вы начали дышать единственно правильным способом, и ваша кровь понесла к вам в головной мозг молодую энергию и кислород И это произойдёт с первым же вдохом (как и в приведённых выше примерах)! Процесс-то омывания клеток головного мозга кровью, обогащенной, прежде всего, энергией, и кислородом - идёт (!), хотим мы того или не хотим. В случае попадания яда в кровь - более быстрый по времени выраженный эффект, а в случае же начала реального оздоровления (за счёт повышения энергетики крови) - несколько более отдалённый по времени.

Но это выгодно отличает эндогенное дыхание от дыхания по Бутейко. Ведь при эндогенном дыхании не наблюдается такой стремительной, такой, очень часто просто непредсказуемой реакции оздоровления, как это нередко происходит во время занятий дыханием по Бутейко (вспомните "ломки", присущие "родной" бутейковской оздоровительной методике), возникающие в процессе приспособления организма к гиперкапнии.

II. О новых свойствах крови, возникающих при занятиях на аппарате Фролова

а) Текучесть крови: за счёт многократного возрастания количества "активных", энергетично обогащенных эритроцитов (а это - отрицательно заряженные частицы, которые взаимно отталкиваются), кровь становится менее вязкой, более текучей. К чему это ведёт?

1) В повседневной жизни, при обычном дыхании, кровь - густая, вязкая (т.к. 2 % - 3 % "активных", энергетично обогащенных эритроцитов в русле крови от их общего количества, присутствующих при обычном дыхании, не способны повлиять на реологические свойства крови). Такая кровь не способна "забирать" продукты обмена веществ из клеток и из межклеточных пространств (матрикса). Рассмотрим это положение о густой, вязкой крови подробнее.

Например, вы плотно пообедали. В течение 5-6 часов пища находится в желудочно-кишечном тракте и всасывается в кровь - соответственно, кровь становится более густой и вязкой, чем до еды. Затем продукты расщепления пищи в течение 5-6 часов циркулируют в крови и в виде белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов и поступают в клетки, где и употребляются в качестве строительных материалов взамен отслуживших своё структурных элементов.

Таким образом, на протяжении 10-12 часов кровь, практически, лишена возможности принимать в своё русло продукты обмена веществ, образующихся в клетках! Ведь после еды в крови значительно повышается онкотическое (за счёт присутствия белков, жиров и углеводов) и осмотическое (за счёт присутствия ионов К+, Са2+, Na+, Mg:+, CI", Ph3" и т.д.) давление. В результате этого кровь не только не очищает межклеточные пространства (матрикс) и клеточную цитоплазму, но даже, наоборот, - сама становится источником шлаков для нашего организма!

Ведь времени, когда кровь чистая - без питательных веществ (или лекарств) на протяжении суток, практически, нет (при нашем 3-5-разовом, высококалорийном питании). А, значит - нет и времени, когда кровь в состоянии "заниматься" самоочищением. Так что в церковных постах, в принципе, заложен глубочайший научный смысл - даже в плане очищения (омоложения) нашей крови!