Эндогенное дыхание

За счёт занятий на аппарате Фролова во время акта дыхания какая-то часть кислорода вами будет не только потребляться, но и наоборот -будет вырабатываться в вашем организме!

Но для того, чтобы начали сгорать жиры, необходим избыток энергии на уровне клеток вашего организма. Но о каком избытке энергии у каждого из нас может идти речь, если при обычном дыхании (за счёт кислорода экзогенного происхождения) мы еле-еле тащимся по жизни, обременённые кучей проблем:

- болезнями (которые высасывают из нас последние деньги и силы);

- недостатком сил и энергии (из-за чего мы ничего не успеваем сделать, и психуем по пустякам);

- склонностью к зависти, алчности, озлобленности, жадности, агрессивности, эгоизму, алкоголизму (как единственному способу уйти от жизненных проблем) и т.д., и т.п.?

5.2. "Диафрагмальный" тип дыхания

Знаете ли вы, что основной дыхательной мышцей является диафрагма, а все остальные мышцы, участвующие в процессе дыхания -вспомогательные?

Диафрагма - граница между грудной и брюшной полостями. Во время вдоха диафрагма сокращается, опускается вниз и становится плоской, под её давлением живот выпячивается вперёд. На выдохе диафрагма расслабляется, выгибается вверх и живот втягивается.

Диафрагмальное дыхание - самое естественное: в процессе сокращения и расслабления диафрагма помогает работе сердца и работе органов брюшной по-лости, перекачивает лимфу, нормализует кровообращение в предстательной железе у мужчин (прощай простатит, аденома, импотенция), в матке и придатках у женщин (прощай фибромиома, склерозное изменение яичников, бесплодие, климактерический синдром).

Диафрагмальное дыхание присутствовало у всех у нас где-то до трёхлетнего возраста. И мы с вами дышали правильно, не задумываясь о том, правильно ли мы дышим, или неправильно. Мы ещё не осознавали себя мальчиками или девочками, врачами или военными, рабочими или колхозниками и поэтому дышали единственно удобным для себя способом и, замечу попутно - единственно правильным. Но в 3 годика всех нас, как одного начинают учить правильно ходить, сидеть, бегать, а также нас учат правильно дышать! Далее нас учат правильно дышать в школе, в институте, в университете, в академии, в армии!

Конечным результатом обучения нас ”правильному" типу дыхания (родителями, бабушками и дедушками, воспитателями в яслях, детсадике, учителями в школе, преподавателями в ВУЗах и в армии) является то, что все мы начинаем дышать неправильно, а именно - грудью, то есть - высоко поднимая грудь при вдохе!

Об этом о том, что мы дышим неправильно, мы даже и не задумываемся. Дышим неправильно всю свою сознательную жизнь,

уверенные в том, что мы дышим единственно правильным способом. Морочим себе голову раздельным питанием, сыро- и мясоедением, вегетарианством, низкокалорийной и низкохолестериновой диетами, "звенящими кедрами" и настроями по Сытину, энергетическими коконами и мыслеобразами, обливаниями и медитациями и не задумываемся ни на секунду о дыхании! Каково? Переубедить многих из нас в обратном почти не возможно. И сейчас вырисовывается один из основных повреждающих факторов нашей жизни, ведущий к ранней старости, к многочисленным заболеваниям - грудной тип дыхания!

При овладении вами "диафрагмальным типом" дыхания в вашем организме возникают следующие благотворные, оздоравливающие моменты:

► механически увеличивается жизненная ёмкость лёгких за счёт массажа нижних отделов лёгких;

► происходит интенсивный массаж органов брюшной полости и органов малого таза;

► снижается повышенное давление крови в сосудах малого круга кровообращения;

► в лёгких эритроциты приобретают, так называемое, "холодное" возбуждение;

► снижается высокое артериальное давление в сосудах системного (большого) круга кровообращения.

Рассмотрим более подробно каждый аспект основных оздоравливающих моментов "диафрагмального типа" дыхания.

Это очень важный и теоретический, и практический вопрос. Ведь поскольку самый главный компонент оздоравливающего эффекта вносит именно выдох, то интенсивность и продолжительность его имеют принципиальное значение, в отличие от вдоха.

Важно научиться выдыхать как можно медленнее, экономнее, продолжительнее. Скорость выдоха должна быть такой, чтобы вы могли различтъ во время прохождения воздуха через воду пробулькивание отдельных, одиночных пузырьков воздуха. Чтобы не было гула, бурления, "шума водопада’1 в наружной камере при выдохе. Именно при пробулькивании одиночных пузырьков воздуха через воду в ваших лёгких создаётся та величина оптимально-повышенного давления, которая способствует внедрению воздушных пузырьков воздуха в межкапиллярные промежутки в 100% количестве. Создаётся именно та величина оптимально-повышенного сопротивления на выдохе, к которой Фролов Ф.В. шёл 12 лет тернистым путём проб и ошибок. Так что никакого "реактивного шума" при выдохе категорически быть не должно.

Сначала вам будет несколько сложно добиться такого медленного, максимально продолжительного, максимально экономного выдоха - так и хочется сразу же всё выдохнуть из лёгких, а, оказывается - делать этого не надо!

1.8. Так как же мне дышать в повседневной жизни?

Уважаемый читатель может посетовать - ну, совсем специалисты заморочили голову: вдох животом, то ли через нос, то ли через рот, то ли медленно, то ли через воду. Как в анекдоте про сороконожку - пока та не знала, как правильно ходить - ходила себе, не зная горя. А лишь только задумалась, как правильно (сперва 27-ой ножкой или 18-ой?) - не смогла ступить и шага! Поэтому - дышите в повседневной жизни так же, как и раньше, и не задумывайтесь даже об этом. А вот во время занятий на тренажёре - пожалуйста, пытайтесь дышать с максимальным оздоравливающим для себя эффектом!

То есть - в повседневной жизни дышите через нос (если носовое дыхание не нарушено). Но старайтесь, .конечно, дышать в спокойном состоянии

только лишь диафрагмально, "животом", не поднимая свою красивую грудь. Но совершенно не обязательно максимально выпячивать свой живот при спокойном дыхании в повседневной жизни. Пытайтесь дышать в повседневной жизни экономно, практически не двигая ни животом, ни грудью. А уже только лишь во время занятий на тренажёре вы должны максимально выдвигать вперёд свой живот во время вдоха, пытаясь одновременно сохранить неподвижной свою грудную клетку.

1.9. "Диета" или нормальная еда?

Очень важный вопрос, касающийся не только эндогенного дыхания. Отмечу только лишь один факт, относящийся к пациентам, занимающимся на тренажёре Фролова.

Благодаря нормализации активности пищеварительных ферментов, у этих людей начинает намного полноценнее усваиваться пища, независимо оттого -смешанная она или разделена по качественному составу (белковая - отдельно, углеводная - отдельно). Мало того, что у людей, занимающихся на тренажёре, пища усваивается более качественно, так она ещё и усваивается намного быстрее. А это ведёт к устранению, как брожения, так и гниения пищевых частиц во всём желудочно-кишечном тракте.

Поэтому - пациентам, которые будут заниматься на тренажёре Фролова, можно позабыть о требовании соблюдать сочетаемость продуктов, о подборе их по группам крови, и тд., и т.п. Они могут есть всё, что только их душа пожелает. Я думаю, вам не безынтересно будет узнать, что практически все, кто "’продышал" на тренажёре Фролова хотя бы с полгода, перешли на 2-кратное питание, не страдая при этом от дефицита энергии или от лишнего веса.