Эндогенное дыхание

На первых 2-3 занятиях многим нашим пациентам первоначально я рекомендую подышать 3-5 минут через тренажёр без часов, без контроля времени вдоха и выдоха в секундах. Вы должны во время такого дыхания через аппарат Фролова привыкнуть к нему, убедиться в чрезвычайной простоте пользования аппаратом.

Занятия на аппарате Фролова позволяют тренировать длительность, увеличивать продолжительность вылоха. Но для того, чтобы что-то тренировать, что-то увеличивать с помощью тренировок на аппарате Фролова, надо знать, понимать - ЧТО тренировать, ЧТО увеличивать. Вот этим-то что и является измеренный на одном из первых занятий ИСХОЛНЫЙВЫЛОХ\

Длительность первоначального, исходного вылоха (как истинного критерия состояния вашего здоровья на момент начала занятий на аппарате Фролова) у каждого из вас будет строго индивидуальной и измерение его продолжительности и является смыслом проведения одного из первых занятий. Кроме того, длительность вашего исходного выдоха в первые дни занятий покажет вам мощность вашей системы синтеза сурфактанта (которая находится

в митохондриях альвеолоцитов 1-го порядка) на день измерения вами исходного выдоха.

Можно с полной уверенностью говорить о том, что лучше любой ЭКГ, ЭхоКГ, ЭЭГ, УЗИ, компьютерной томографии, иридодиагностики, диагностики по Фоллю, по Накатани, по профессору Воронцову, лучше диагностики по микроэлементному составу среза ногтя или волоса комплексно о реальном состоянии всего вашего организма (а не о состоянии какого-то одного изолированного органа), вам скажет продолжительность вашего исходного выдоха.

Если вы немного неправильно определите исходную продолжительность своего выдоха, то эффективность от ваших занятий на аппарате Фролова будет несколько ниже, чем 100 %. Если окажется, что ваш выдох меньше от оптимального, то некоторое время вы будете "топтаться" на месте. Если же окажется, что исходный выдох, который вы измерите, будет дольше от оптимального выдоха, то вам будет несколько тяжело заниматься.

Самое главное, что вы должны уяснить для себя - никаких неприятных ощущений во время первых занятий на аппарате Фролова вы не должны испытывать! Только лишь возникло ощущение дискомфорта (лёгкая одышка, какое-то незначительное головокружение), не расстраивайтесь - отставьте аппарат в сторону, подышите без аппарата, отдышитесь, отдохните - и продолжайте дальнейшее занятие.

Чем продолжительнее первоначальный исходный выдох - тем лучше состояние вашего здоровья. Но не надо расстраиваться и по поводу непродолжительного исходного выдоха - самое главное, что этот выдох -ваш (родной и близкий) и именно индивидуальность его и явится гарантией от развития нежелательных осложнений во время занятий на аппарате Фролова. А за счёт тренировок на аппарате Фролова, выдох у вас у всех будет увеличиваться (даже независимо от вашего желания) и состояние вашего здоровья также будет укрепляться по мере прироста выдоха к какому-то исходному выдоху.

P.S. Поскольку методика существует длительное время (с 1989 года), > естественно, что на протяжении всего этого времени пытливые, неспокойные ribi продолжали экспериментаторскую деятельность, направленную на )вышение оздоравливающей эффективности занятий на аппарате Фролова, i допуская "застоя" в таком перспективном деле, как эндогенное дыхание.

Лично у меня сложилось стойкое убеждение в том, что методика шдогенного дыхания», предполагающая технику «микроподсосов свежего >здуха» через каждые б секунд - не только путь в противоположную орону от истинного эндогенного дыхания, но это ещё и путь прямого жительства организму больного человека.

Объясню свою точку зрения. Практически у всех начинающих шиматься на аппарате Фролова, первоначально я наблюдаю выраженный )ложительный оздоровительный эффект. Но как только дело доходит до ДА в 15 секунд, и некоторые из пациентов начинают (согласно жомендациям автора метода), переходить на мнкровыдохи, а впоследствии и на мнкронодсосы свежего кислорода, то у некоторых из наших пациентов ie у всех - а именно - у некоторых) начинается "откат" от достигнутого Юровья.

То есть - те микроподсосы свежего кислорода, осуществляемые по »комендациям автора изобретения тренажёра, позволяют тем 1тологическим (болезнетворным) механизмам, от которых люди избавились

за счёт тренировки длительного, непрерывного выдоха - вновь "поднять голову" и возвратиться!

Ведь речь идёт, по сутн дела, о самообмане. Убеждая нас в том, что вроде бы ПДА растёт и дальше (свыше 15-ти секунд) за счёт, так называемых «микроподсосов», автор вводит нас всех в заблуждение. На самом деле, сколько бы, например, я не выдыхал - или 10 минут, или 20 минут, или 1 час с «микроподсосами» - ПДА (истинная) остаётся прежней - 6 - 7 секунд!

Для меня об эндогенном дыхании свидетельствует лишь ВРЕМЯ ВЫДОХА, а об эндогенноети дыхания - частота дыхания во сне (которая непроизвольно урежаегся до 2 - 4 раз в минуту), а не какие-то телодвижения, именуемые «микроподсосами», «верхними подсосами», «нижними подсосами».

Исходя из эмпирического опыта, можно утверждать, что истинное эндогенное дыхание начинает присутствовать у каждого человека при способности дышать с выдохом в 75 секунд, независимо от того, каким способом, за счёт чего такой длительный выдох достигается: или это занятия по Бутейко, или по Стрелкову, или по Мирзакариму Норбекову, или это китайский ци-гун, нли это индийская хатха-йога н т.д.

И здесь каждый нз вас, уважаемый читатель, должен самостоятельно определиться - стоит ли ему переходить на эндогенное дыхание по Фролову нли же продолжать заниматься на аппарате Фролова в гипоксическом режиме, то есть - на тренажёре до достижения ПДА в 75 секунд (по Вериго-Тимочко). Моё мнение, как врача, как специалиста, отдающего этому методу безмедикаментозной терапии в сутки от 10-ти до 20-ти часов (ежедневно!) -нн о каких микроподсосах свежего воздуха для достижения эндогенного дыхания - даже речи не может быть! Но я не хочу вам навязывать своё мнение. И вы, как взрослый человек, переживший и «кукурузу», и «перестройку», и «Лёню Голубкова», и «АО МММ», н «Кашпировского» и т.д., и т.п., и потерявшие веру в «доброго дядю», который дни и ночи напролёт «печётся» о вашем благополучии, вправе самостоятельно определять свою дальнейшую стратегию тренировок на тренажёре Фролова.

Евгений Вериго

Опишем "родную" методику перехода на эндогенное дыхание (которую рекомендует сам В.Ф.Фролов)