Эндогенное дыхание

В процессе тренировки в альвеолы из наружной камеры тренажёра во время вдоха через рот (в "общем режиме") поступает воздух с повышенным содержанием углекислого газа (в пределах 0,7-2,8 %), что приводит к углублению дыхания, вовлечению в работу неработающих альвеол и снижению тонуса гладкой мускулатуры бронхиол и лёгочных сосудов. В результате этого параллельно повышается концентрация углекислого газа как в клетках и тканях, так и в крови. Через альвеолярно-капиллярную мембрану углекислый газ попадает в лёгкие. Его концентрация постепенно повышается (до 1,5 - 2,8%), то есть не выходит за пределы физиологической нормы. Эта физиологическая гиперкапния нормализует частоту и глубину дыхания.

2) От Стрелкова здесь присутствует оздоровительный эффект в результате воздействия на организм пациента нормобарической гипоксии. Приобретая новый уровень обмена веществ, резко уменьшается потребность организма во внешнем кислороде, поскольку в результате длительного приспосабливания к кислородному голоданию клетка начнёт сама продуцировать кислород. Каким образом?

Сделаем небольшой экскурс в наше далекое "детство", чтобы понять к чему ведет гипоксия (кислородное голодание, кислородная недостаточность) в легких, то есть в атмосфере (не путать с гипоксией в тканях и в клетках!). Помните, что с момента слияния яйцеклетки и сперматозоида и до окончания 9-месячного внутриутробного развития вы жили в водной среде: в амниотической жидкости, в околоплодных водах, в крови? Конечно, помните.

И хотя вы находились в жидкой среде, тем не менее - вы (а точнее -ваши клетки) - дышали. Через лёгкие, правда, вы ещё не дышали, но, тем не менее, клетки вашего организма дышали и были полностью обеспечены кислородом. Но вы дышали не только за счёт внешнего кислорода, т.е. не только за счёт материнского кислорода. Нет! Вы дышали ещё и за счёт кислорода, который вырабатывался в ваших клетках внутри вашего организма (и этот механизм дыхания - ЭНДОГЕННЫЙ - преобладал)!

Что же это за чудо - эндогенное дыхание, которое без проблем позволяет из слившихся яйцеклетки и сперматозоида за 9 месяцев внутриутробного развития получить маленького человечка весом в 3,5 - 4,5 кг, который практически ничем не болеет? При условии, конечно, что мама не курит, не злоупотребляет алкоголем, не принимает сильнодействующие лекарства, не подвергается воздействию вредных факторов внешней среды (радиация, экологические катастрофы). • .

В школе вы учили, что онтогенез (процесс развития одногоЧ>тдельно взятого организма из вида) в миниатюре повторяет филогенез ^процесс развития целого вида) на Земле. Оглянемся вокруг, - а естЬ’-ли ещё млекопитающие, приспособленные к такому дыханию? Оказывается - есть! Это - всем вам хорошо известные млекопитающие, живущие в море - киты и дельфины. Им для нормальной жизни вполне достаточно вообще 1 % кислорода, растворённого в воде и поступающего к ним в кровь через кожные покровы из воды - благодаря присутствующему у них эндогенному дыханию, т.е. дыханию за счёт кислорода, который вырабатывают клетки внутри их организма.

Это эндогенное дыхание, кроме того, что сопровождается выработкой внутреннего кислорода, ещё ведёт и к выработке колоссального количества энергии в результате углублённых биохимических реакций по расщеплению жиров. Шутка ли сказать - дельфины способны развивать

скорость в воде до 90 км/час! И это при условии, что они не потеют и не задыхаются, преодолевая сопротивление воды, которое больше, чем сопротивление воздуха в 1000 раз!

А теперь вспомните то время, когда вы были маленькими детьми (свои годы золотые). Сможете ли вы вспомнить, чтобы вас донимала усталость, чтобы болели поясница и голова? Нет! Вот, что такое повышенная энергетика организма! Вот то, что ожидает вас, когда вы начнёте овладевать эндогенным дыханием!

И именно та 1 секунда вашего выдоха, на которую вы будете увеличивать свой исходный выдох через каждые 3 дня, и будет той волшебной палочкой, которая поможет вам войти в эндогенное дыхание. За счёт роста продолжительности выдоха вы достигнете такого уровня перестройки в биохимических реакциях (в ваших клетках), что через 6 - 8 месяцев от начала занятий на аппарате Фролова, вы сами станете генераторами кислорода (конечно же - только внутри клеток).

Это произойдет следующим образом. По мере роста продолжительности вашего выдоха (в секундах), будет расти и физиологическая гипоксия (кислородное голодание), то есть то состояние, которое присутствует у жителей средне- и высокогорья.

Ведь, если сегодня, например, для вас максимально возможный выдох равен 10-ти секундам (и это на сегодняшний день для вас -физиологическая, т.е. оздоравливающая гипоксия), то выдох даже 12-ти секунд - будет для вас уже патологической гипоксией. В результате занятий на аппарате Фролова сначала ваш организм будет приспосабливаться (адаптироваться) к кислородному голоданию на протяжении 10-ти секунд (к физиологической гипоксии). В результате самых многообразных приспособительных, разноплановых биохимических (то есть на уровне клеток) реакций, организм начинает полноценно использовать те крохи кислорода, которые достаются ему в результате длительной тренировки на аппарате Фролова.

За счёт этого ваши клетки медленно, но уверенно начинают перестраиваться в плане повышения переносимости кислородного голодания. Итогом этого приспособления явится возобновление биохимических реакций по выработке эндогенного кислорода.

А вы начинаете увеличивать длительность выдоха на одну секунду через каждые 3 дня (можно и реже - через 4, 5,6, даже - через 7 - 14 дней). И, таким образом, физиологической (то есть - оздоравливающей) гипоксией для вас будет сопровождаться выдох:

- уже в 11 секунд через 4 дня занятий,

- через 8 дней от начала занятий физиологической (то есть -оздоравливающей) гипоксией будет сопровождаться выдох уже в 12 секунд,

- через 16 дней от начала занятий физиологической (то есть -оздоравливающей) гипоксией будет сопровождаться выдох уже в 15 секунд и т.д.

Но… Если вы прозанимаетесь регулярно всего 365 дней (а это всего-навсего 1 год), то, через год занятий физиологическая гипоксия будет возникать у вас даже при выдохе в 132 секунды! Это при ИПДА в 10 секунд, как в нашем примере, когда поделив 365 дней в году на 3 дня (когда вы увеличиваете на 1 секунду свой выдох), вы получите прирост в 122 секунды к своему ИПДА!

Скажите, может ли быть больным человек, который свободно может дышать с частотой дыхания 1 раз в 2 минуты? Сравните его с человеком, который в покое, соблюдая вынужденный постельный режим, дышит с частотой дыхания 60 - 90 раз в минуту? Как вы думаете - кто из них более здоров?

Т.е. вы возвращаетесь к тому древнему, эволюционному, реликтовому, существовавшему у вас ещё во внутриутробном развитии, наиболее физиологичному дыханию. Именно за счёт этого древнего эволюционного дыхания человечество выжило как вид в условиях многочисленных природных катаклизмов и экологических катастроф.

Это дыхание присутствует у вас где-то очень глубоко, (аж в спинном мозге) и "извлечь" его оттуда возможно или за счёт сильнейшего стресса (авария, когда под колёса автомобиля попадает ребёнок, и в результате стресса мама одной рукой поднимает машину, чтобы извлечь своего ребёнка из-под машины), или же за счет длительной медитативной (йоговской) практики. И то и другое сопряжено с какими-то сверхусилиями: то ли физическими, то ли психоэмоциональными перегрузками. Но такие нагрузки не всегда может перенести каждый из вас. У кого-то может случиться инфаркт, а у кого-то - инсульт.

С помощью же аппарата Фролова вы в принципе можете "смоделировать" этот же самый стресс, но "растянуть" его во времени, то есть - уменьшить его (стресса) интенсивность. Этим самым вы можете значительно "смягчить" нагрузки, которые обычно сопровождают этот стресс и сделать его физиологическим (оздоравливающим), то есть переносимым для любого человека (и даже для больного).

1. Произвольно дозируют объём воды, заливаемой в тренажёр Фролова -"на глазок", ложками. Желательно использовать медицинский 20-граммовый одноразовый шприц.

2. Нерегулярно занимаются, в разное время суток. Желательно (но совсем не обязательно!) дышать через 2,5 - 3 часа после "лёгкого" ужина, перед сном.

3. После занятий на аппарате Фролова принимают пищу, много и активно двигаются. Приём пищи после дыхательных тренировок разрешается только больным с нарушениями углеводного обмена (сахарный диабет, гипогликемия).

Остальным пациентам желательно воздержаться от приёма еды после занятия на тренажёре. Так как та энергия, которая приобретётся вами во время занятия, не пойдёт на борьбу с вашими болезнями, а пойдёт на усиленное переваривание еды. Но если чувство голода вас одолевает - не будет ничего страшного в том, если вы легонько перекусите. Но поверьте -в результате систематических занятий аппетит у вас будет постепенно нормализоваться, и вы обязательно перейдёте на 2-кратный приём еды без особого чувства голода на протяжении суток. Активная физическая работа - после ночного отдыха.

4. Преждевременно увеличивают время тренировок в минутах, время ПДА в секундах - занимаются по несколько раз в день (4 - 8 раз), что нарушает функцию отдельных органов и систем. Необходимо постепенно увеличивать время занятия и ПДА, соблюдая правило «через силу, через не могу - не дышать».

5. Преждевременно самостоятельно снижают дозы лекарств или вовсе отменяют приём лекарств после их систематического приёма. Уменьшение принимаемых доз, отмена лекарств, проводятся лечащим врачом только после объективного обследования.

6. Преждевременно увеличивают физические нагрузки (особенно после инфаркта миокарда, с нарушениями ритма сердца). Необходимо постепенное увеличение двигательной активности.

7. Недостаточно внимательны к коррекции диеты. Следует адаптировать питание к потребностям организма на фоне «эндогенного дыхания».

8. То забудут расслабиться и всё занятие на тренажёре решают рабочие или семейные проблемы - всё это возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры и приводит к одышке.

9. Некоторые пациенты производят очень быстрый выдох, во время которого невозможно различить пробулькивание (барботацию) отдельных

пузырьков воздуха через воду, залитую в тренажёр. У них слышны бурление, гул воды, чего быть не должно.