Эндогенное дыхание

Дыхательный тренажёр Фролова (ТДИ-01) может использоваться здоровыми людьми с целью поддержания общего тонуса организма и хорошего самочувствия, а также - больными людьми по рекомендации врача для лечения различных заболеваний вне стадии резкого обострения.

Показаниями для применения дыхательного тренажёра являются: хронический обструктивный бронхит, бронхит с астматическим компонентом, бронхиальная астма, эмфизема лёгких, очаговый и диссеминированный туберкулёз лёгких, стенокардия, гипертоническая болезнь всех стадий, остеохондроз, заболевания опорно-двигательного аппарата. Многолетняя практика применения ТДИ-01 показала также его эффективность в лечении

таких заболеваний как атеросклероз сосудов головного мозга и нижних конечностей, нарушения обмена веществ, сахарный и несахарный диабет, аллергия, псориаз, бессонница, пародонтоз, в реабилитации больных после острого инфаркта миокарда и инсульта.

1.3. Противопоказания абсолютные

К абсолютным противопоказаниям для занятий на тренажёре ТДИ-01 относятся:

1 - острые кровотечения, осложнившие язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, геморроидальные, маточные, при внематочной беременности - то есть, те кровотечения, которые создают угрозу жизни больного обильной кровопотерей. Другие кровотечения и кровохаркания (в виде прожилок крови, плевков, кровянистых следов в мокроте или кале) не являются абсолютными противопоказаниями для занятий на тренажёре ТДИ-01.

2 - клиника гипертонического криза, а не простое повышение артериального давления (до любых цифр). Например, если у вас артериальное давление (АД) в повседневной жизни 280/200 на протяжении последних 30-40 лет, и вы себя неплохо чувствуете на фоне приёма 2 - 3-х таблеток клофелина по 0,15 мг х 3 раза в день или эналаприла - 20 мг х 2 раза в день, то такое давление лично для вас - не является противопоказанием к занятиям на тренажёре. Но если у кого-то из вас голова, буквально, раскалывается при АД 130/80, перед глазами - пелена, снег, мушки, неустойчивость при походке, интенсивная головная боль, сопровождаемая неукротимой тошной и рвотой-то вам категорически нельзя заниматься на тренажёре даже при таком АД. У вас - клиника гипертонического криза, так как для вас нормальное АД, скорее всего, например, 70/35. То есть - абсолютные цифры АД применительно к конкретному пациенту не имеют никакого отношения к гипертоническому кризу!

3 - наличие донорских органов в вашем организме - трансплантатов (почек, сердца, печени, глаз и т.д.). Но наличие каких-то имплантатов - иридиевых, силиконовых, платиновых, золотых - не является абсолютным противопоказанием. Донорские же органы, как чужеродные белки будут распознаны иммунной системой пациента, занимающегося на тренажёре ТДИ-01, и - обязательно отторгнуты, как чужеродные белки.

Всё. Больше абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёре Фролова нет. Остальные противопоказания, которые записаны в "Инструкции…" к тренажёру-являются относительными.

Эритроциты также обладают системой (супероксид-дисмутаза. каталаза, GSH), способной инактивировать АФК и ликвидировать нанесённые ими повреждения. Для этого необходимы вещества, обеспечивающие поддержание в эритроцитах нормального обмена веществ. Метаболизм в эритроцитах, в сущности, ограничен анаэробным гликолизом и гексозомонофосфатным путём [ГМП (HMW)].

Образующийся при гликолизе АТФ служит прежде всего субстратом Ка7К+-АТФ-азы, которая поддерживает мембранный потенциал эритроцитов. При гликолизе образуется также эффектор 2,3-ДФГ (2,3-дифосфоглицерат). В ГМП (гексозомонофосфатном пути) образуется НАДФН+Н\ который поставляет Н* для регенерации восстановленного глютатиона (GSH) из глютатиондисульфида (GSSG) с помощью глютатионредуктазы. Восстановленный глютатион - самый важный антиоксидант эритроцитов, он служит коферментом при восстановлении метгемоглобина в функционально активный гемоглобин. Важным защитным ферментом является также селенсодержащая глютатион-пероксидаза.

С помощью восстановленного глютатиона осуществляется детоксикация Н202, а также гидропероксидов. которые возникают при реакции АФК с ненасыщенными жирными кислотами мембраны эритроцитов.

5.2.5. Энергетический конвейер организма

Ниже излагается новая гипотеза об эндогенном дыхании клеток и организации энергетического конвейера вашего организма по Г.Н.Петраковичу и В.Ф.Фролову.

В митохондриях, кроме процесса ферментативного окисления питательных веществ й образования АТФ, происходит процесс свободнорадикального окисления фосфолипидов, структурно входящих в клеточные мембраны, в состав мембран клеточных органелл. Именно этот процесс является основным поставщиком энергии для клетки, а не АТФ, как считалось до недавнего времени. В результате этого процесса в митохондриях образуется целый спектр веществ, необходимых для жизнедеятельности клетки, в том числе - кислород, множество ионов водорода и свободных электронов.

Клетка сама обеспечивает себя и энергией, и кислородом. Свободные электроны способствуют образованию в дыхательных ансамблях СВЧ-поля

(сверхвысокочастотного электромагнитного поля). Таким образом, энергия, накопленная в фосфолипидах мембран, переводится в энергию СВЧ-поля, благодаря которому митохондрия работает как живой синхрофазотрон, ускоряющий ионы водорода до ионизирующего протонного излучения. Именно эти процессы обеспечивают передачу энергии как внутри клетки, так и от клетки к клетке: СВЧ-поле и протонное излучение возбуждают в соседних клетках процесс свободнорадикального окисления, дающий им (соседним клеткам) энергию.

Газообмен же, происходящий в лёгких, в крови, в тканях и в клетках является сложным физиологическим процессом, подразумевающим: эритроцитарный транспорт и "разгрузку" 02 (кислорода) в периферических тканях с одновременным удалением из и тканей клеток С02 (углекислого газа). Поэтому нормальное дыхание обусловлено интеграцией функций лёгких, сердечно-сосудистой системы и крови.

Первичным возбудителем энергетического конвейера организма является эритроцит. Энергетическое возбуждение эритроцита происходит в капиллярах лёгочных альвеол и может осуществляться "горячим", "мягким" или "холодным" способами.

Органические фосфаты, в частности 2,3-дифосфоглицерат (2,3-ДФГ), образуются в эритроцитах в процессе гликолиза. Концентрация органических фосфатов в эритроците в несколько раз выше, чем в других клетках человека концентрация аденозинтрифосфата (АТФ) - главного источника энергии по мнению ортодоксальных учёных. А это означает, что именно эритроциты, являющиеся самой многочисленной популяцией клеток - и являются на самом деле основным источником энергии в вашем организме, а не какой-то АТФ!

В эритроците нет митохондрий, в которых происходит окислительное фосфорилирование (расщепление АТФ), поэтому в нём в качестве энергетического субстрата используется 2,3-ДФГ. Продукция 2,3-ДФГ увеличивается во время гипоксемии (снижения уровня кислорода в крови), что является важным механизмом адаптации. Ряд условий, вызывающих снижение 02 в периферических тканях, таких как:

-> анемия,

-» острая кровопотеря,

-» хронические заболевания лёгких,

-» застойная сердечная недостаточность,

-» пребывание на больших высотах,

—» право-левостороннее шунтирование характеризуются увеличением продукции органических фосфатов в эритроцитах. При этом уменьшается сродство гемоглобина к О, и повышается его высвобождение в тканях. И, наоборот, при некоторых патологических состоя-ниях, таких как: —> септический шок и

—> гипофосфатемия, наблюдается низкий уровень 2,3-ДФГ, что приводит к сдвигу кривой диссоциации оксигемоглобина влево. Энергетический конвейер организма работает следующим образом: получив возбуждение в альвеолах, эритроциты, продвигаясь по кровеносной системе, "раздают" возбуждающие энергетические импульсы соседним клеткам крови и клеткам стенок артерий и капилляров, "передающих" энергетическое возбуждение другим клеткам тела. Получив энергетическое возбуждение, клетка сама обес-печивает себя энергией. Успех работы энергетического конвейера организма зависит от того, как далеко могут "пройти" по артериям и капиллярам эритроциты, не теряя своей способности отдавать энергию. А это зависит от способа нтбужленни эритроцита в альвеолах.

При переходе на диафрагмальный тип дыхания воздух начинает попадать в нижние отделы лёгких. До занятий на аппарате Фролова эти отделы практически не принимают никакого участия в акте дыхания. С одной стороны, это ведёт к снижению КПД лёгких, с другой стороны - к снижению дренажной функции лёгких и скоплению в их нижних отделах слизи, грязи, шлаков.

Имеется в виду, что до 60 % альвеол (от их общего количества в лёгких и находятся именно в нижних отделах лёгких) при дыхании в котором принимает участие грудная клетка, не принимают никакого участия в газообмене при дыхании, так как в них нет воздуха из-за сдавливания этих отделов диафрагмой! Отсюда - частота дыхания 16-18 раз в минуту и, как следствие - быстрое исчерпание жизненного ресурса, заложенного в каждом из нас в виде какого-то отмеренного количества вдохов и выдохов.

Из-за снижения дренажной функции лёгких, опять-таки, именно с нижних отделов лёгких (которые не расширяются и не спадаются во время вдоха и выдоха) начинается отложение:

90

• бытовой пыли - у домохозяек, при домашней уборке;

• угольной пыли - у шахтёров;

• асбеста или цемента у работников этих предприятий;

• табачной пыли, у работников табачных фабрик;

• то ли зерновой пыли, то ли мучной и т.д., и т.п.

С годами, с десятилетиями эта грязь откладывается, начиная именно с нижних отделов, занимает всё больше и больше места в лёгких, каменеет и цементируется. Извлечь её какими-то средствами традиционной или нетрадиционной медицины практически невозможно, не владея приёмами занятий на аппарате Фролова.

Зато - это вполне разрешимая проблема при занятиях на аппарате Фролова, когда вы начинаете дышать диафрагмой. Ведь воздух, выдыхаемый вами в тренажёр Фролова, встречает на своём пути преграду в виде 20 мл воды, залитой в аппарат.

При встрече с преградой в виде воды, воздух устремляется назад в аппарат. Из аппарата - в ротовую полость и начинает равномерно давить по всему объёму и по всей длине дыхательных путей:

- в трахее,

- в бронхах,

- в лёгких.

В лёгких воздух равномерно распределяется;

- в нижние отделы,

- в верхние отделы,

- вправо,

- влево,

- вперед и назад (по всему объёму легочной ткани!).

В конце-концов, воздух целенаправленно попадает в нижние отделы лёгких. Во время чередования разрежения в лёгких (во время вдоха чере: тренажёр) и оптимально-повышенного давления в них (во время выдоха е тренажёр), к чему ведёт сопротивление воды в аппарате, начинается самыГ настоящий микромассаж альвеол и бронхиол. То есть - при вдохе с сопротивлением - стенки альвеол и бронхиол с усилием раскрываются (з£ счёт разрежения), а при выдохе с сопротивлением - стенки их с усилие\ спадают. Таким образом, из-за микромассажа конечных структур лёгкш (бронхиол и альвеол) происходит их быстрое механическое очищение з£ счёт отторжения грязи от их стенок и, благодаря освобождаемом) жизненному пространству в лёгких, увеличивается их ёмкость \ параллельно - увеличивается длительность выдоха на 1 секунду чере; каждые 3 дня.

Нарушения^характерные для гипоксии, развиваются при недостаточности или истощении приспособительных механизмов. Надо, однако, иметь в виду, что гипоксия, как и любой другой патологический процесс, представляет собой тесное переплетение явлений собственно патологических и защитно-приспособительных, и, если последние не перекрывают повреждений, вызванных гипоксией, развивается кислородная недостаточность.

Окислительно-восстановительные процессы, как известно, являются [еханизмом получения энергии, необходимой для всех процессов ;изнедеятельности. Сохранение этой энергии происходит в фосфорных оединениях, содержащих макроэргические связи. Биохимические сследования при гипоксии выявили уменьшение содержания этих оединений в тканях.

Таким образом, недостаток кислорода приводит к энергетическому улоданию тканей, что лежит в основе всех нарушений при гипоксии. При едостатке 02 происходит нарушение обмена веществ и накопление родуктов неполного окисления, многие из которых являются токсическими. ! печени и мышцах, например, уменьшается количество гликогена, а бразующаяся глюкоза не окисляется до конца. Молочная кислота, которая ри этом накапливается, может изменять щелочно-кислотное равновесие в торону ацидоза. Обмен жиров также происходит с накоплением ромежуточных продуктов - ацетона, ацетоуксусной и 0-оксимасдяной кислот, [акапливаются промежуточные продукты белкового обмена.

Сдвиг рН в кислую сторону, и другие внутриклеточные нарушения бмена повреждают мембраны лизосом, откуда выходят активные ротеолитические ферменты. Их разрушительное действие на различные груктуры клетки, в частности - на митохондрии, усиливается на фоне ефицита макроэргов, который делает клеточные структуры ещё более язвимыми.

Выше было указано, что основу долговременного приспособления к ипоксии составляет структурно обеспеченная гиперфункция систем ранспорта и утилизации кислорода. А это, в свою очередь, обусловлено ктивацией генетического аппарата клетки, увеличением синтеза уклеиновых кислот и белка, наращиванием мощности системы итохондрий. В дифференцированных клетках, особенно - клетках коры шовного мозга и нейронов дыхательного центра, этот процесс может кончиться истощением.

Можно установить чёткую зависимость чувствительности тканей к едостатку кислорода от следующих основных факторов:

1) интенсивности обмена веществ, т. е. потребности ткани в кислороде; мощности её гликолитической системы, т. е. от способности вырабатывать энергию без участия кислорода;

2) запасов энергии в виде макроэргических соединений и, наконец,

3) от потенциальной возможности генетического аппарата обеспечить пластическое закрепление гиперфункции.

Со всех этих точек зрения в самых неблагоприятных условиях 1ходится нервная система, и это объясняет, почему первыми признаками 1Слородного голодания являются признаки нарушения нервной гятельности. Ещё до появления грозных симптомов кислородного шодания возникает эйфория.

Это состояние характеризуется эмоциональным и двигательным возбуждением, ощущением самодовольства и собственной силы, а иногда, напротив, потерей интереса к окружающему, а также неадекватностью поведения. Причина этих явлений лежит в нарушении процессов внутреннего торможения. Будучи филогенетически более молодым процессом в высшей нервной деятельности, внутреннее торможение обнаруживает и наибольшую ранимость при кислородной недостаточности.

При длительной гипоксии наблюдаются более тяжёлые обменные и функциональные нарушения и в центральной нервной системе. Снижается обмен веществ, развивается запредельное торможение, нарушается рефлекторная деятельность, расстраивается регуляция дыхания и кровообращения. Потеря сознания и судороги являются грозными симптомами тяжёлого течения кислородного голодания.

Нарушения в других органах и системах при гипоксии находятся в тесной зависимости от нарушения регуляторной деятельности центральной нервной системы, энергетического голодания тканей и накопления токсических продуктов обмена веществ.

По чувствительности к кислородному голоданию второе место после центральной нервной системы занимает сердечная мышца. Нарушения автоматической возбудимости, проводимости и сократимости миокарда клинически проявляются резкой тахикардией и аритмией. Недостаточность сердца, а также снижение тонуса сосудов в результате нарушения деятельности вазомоторного центра, приводит к снижению артериального давления и общему нарушению кровообращения.

Последнее обстоятельство сильно осложняет течение патологического процесса, какой бы ни была первоначальная причина гипоксии. Длительное нарушение кровообрашения приводит к морфологическим и функциональным изменениям сосудистой стенки. Особое значение приобретает развитие застойных явлений в лёгких. При этом альвеолярно-капиллярная мембрана утолщается и в ней развивается фиброзная ткань, что ухудшает диффузию кислорода из альвеолярного воздуха в кровь.

В тяжёлых случаях гипоксии падает температура тела, что объясняется снижением обмена веществ и нарушением функции центра терморегуляции.

Более глубокий анализ описанных выше изменений при гипоксии приводит к заключению о том, что одни и те же явления, будучи с одной стороны патологическими, с другой могут быть оценены как приспособительные. Так, нервная система, обладая высокой чувствительностью к кислородному голоданию, имеет эффективное защитное приспособление в виде охранительного торможения и снижения окислительных процессов, а это, являясь следствием гипоксии, в свою очередь снижает чувствительность нервной системы к дальнейшему развитию кислородного голодания.

Снижение температуры тела и обмена веществ может быть оценено юдобным же образом. Повреждение и защита при гипоксии тесно 1ереплетены, но именно повреждение становится начальным звеном :омпенсаторного приспособления. Так, снижение р02 в крови вызывает >аздражение хеморецепторов сосудистого русла в нервных центрах, что фиводит к мобилизации внешнего дыхания и кровообращения.

Гипоксическое повреждение клетки, дефицит аденозинтрифосфорной ;ислоты, лизосомный эффект являются начальным звеном в событиях, юторые приводят в конечном итоге к активации биогенеза митохондрий i других структур клетки и развитию устойчивой адаптации к гипоксии.

Переносимость гипоксии зависит от многих причин, в том числе - от юзраста. Высокую устойчивость новорождённых животных к щслородному голоданию можно продемонстрировать следующим опытом. 1сли взрослую крысу и новорождённого крысёнка одновременно подвергнуть i барокамере действию разреженного воздуха, первой гибнет взрослая крыса, «то время как крысёнок ещё долгое время остается живым. Это объясняется ‘ем, что автоматическая деятельность дыхательного центра новорождённого фи гипоксии поддерживается более старой и примитивной формой обмена - анаэробным растеплением углеводов.

Установлено также, что новорождённый обладает ещё некоторым запасом [стального гемоглобина, который способен выполнять дыхательную функцию фи значительно пониженном парциальном давлении кислорода в крови. Однако, решающее значение в высокой устойчивости новорождённого к сислородному голоданию имеет несовершенство функций центральной 1ервной системы.

То же можно сказать и о животных, находящихся на ранних ступенях •волюционного развития. Таким образом, в процессе эволюционного и штогенетического развития наблюдается повышение чувствительности к 1едостатку кислорода и одновременно развитие более сложных фиспособительных реакций.

Некоторые состояния, характеризующиеся глубоким торможением (ентральной нервной системы или снижением обмена веществ (сон, наркоз, ипотермия, зимняя спячка), отличаются значительным снижением гувствительности к недостатку кислорода.

Переносимость гипоксии можно повысить искусственно.

Первый способ заключается в снижении реактивности организма и его ютребности в кислороде (угнетение функций нервной системы и снижение обмена еществ — наркоз и гипотермия).

Второй способ заключается в тренировке в барокамере или исклиматизации к высокогорному климату. Большая заслуга в разработке ффективного метода ступенчатой акклиматизации к высокогорному слимату принадлежит Н.Н.Сиротинину. Под влиянием частых юздействий недостатка кислорода подверга-ются тренировке и ^креплению защитные механизмы, которые впоследствии включаются более юлно, быстро и эффективно.

Третий способ - тренировка организма с помощью различных дыхательных методик (праняма, ци-гун, Бутейко, Фролов, Стрелков и Чижов и т.д.)

Тренировка к гипоксии повышает устойчивость организма не только к данному воздействию, но и ко многим другим неблагоприятным факторам, в частности к физической нагрузке, изменению температуры внешней среды, к инфекции, отравлениям, воздействию ускорений, ионизирующему облучению. Иными словами, тренировка к гипоксии повышает общую неспецифическую резистентность организма.

В противовес патологической гипоксии существует физиологическая гипоксия, которая ведёт к 100%-ной обеспеченности организма (на клеточном уровне) кислородом, к предотвращению развития болезней и -как конечный итог - к устранению причин, ведущих к ранней старости.

Самым ярким доказательством правоты моих слов является пример долгожителей, которые здравствуют в условиях средне- и высокогорья, где сама природа создала условия физиологической гипоксии в воздухе, содержащем 12 % -13 % кислорода. Ведь только там существуют условия (и больше нигде на Земле!), где бы в массовом порядке люди являлись долгожителями. Только там люди сохраняют физическую активность (в том числе и половую) до глубокой старости - до 115 - 120 лет, даже этому не удивляясь. Да и как же иначе - ведь физиологический возраст их клеток равен возрасту 30 - 40-летнего жителя равнинной местности!

Почему же эта непонятная физиологическая гипоксия сопровождается такими благотворными процессами? Да всего лишь потому, что за счёт адаптации (приспособления) человеческого организма к условиям кислородного голодания, в его клетках развиваются такие благотворные приспособительные реакции, сравниться с которыми не могут никто и ничто!

Давайте, для примера благотворного воздействия физиологической гипоксии, рассмотрим конкретную ситуацию с инфекционными заболеваниями. Для профилактики от наиболее опасных инфекций профессиональная медицина предлагает делать профилактические прививки. В результате этих профилактических прививок в человеческом организме развивается физиологическая гипоксия, из-за которой человек получает стойкий иммунитет к тому или иному (но только лишь - к одному!) инфекционному заболеванию.

То есть тренировкой физиологической гипоксией, создаваемой профилактической прививкой (а точнее - ослабленным возбудителем), мы создаём на конкретно взятый тип возбудителя болезни конкретную физиологическую гипоксию. Результатом этой, искусственно созданной физиологической гипоксии и является стойкий иммунитет против какого-то одного, конкретного инфекционного заболевания.

А если рассмотреть вопрос под другим углом зрения? Что если, наоборот, прежде искусственно создавать физиологическую гипоксию не с юмощью профилактических прививок, а с помощью длительного выдоха, который можно наращивать по 1-ой секунде через 3 дня? Разве мы не достигнем того же самого эффекта, а может быть ещё и большего? Конечно - да! И ещё раз - да! И ещё раз - да!

И подтверждение этому - с одной стороны, пример долгожителей-орцев (которые практически ничем не болеют), а с другой стороны - пример триверженцев дыхания по Фролову, которые смогли избавиться от многочисленных заболеваний.

Они приобретают реальную возможность стать долгожителями, соторые практически не подвержены никаким заболеваниям и гнфекционным заболеваниям, в том числе. Ведь, искусственно создаваемая : помощью аппарата Фролова гипоксия, не столь узко^сиецифична, не ;толь узко избирательна, как, например, профилактическая прививка. 1оэтому она (физиологическая гипоксия на аппарате Фролова) ведёт к развитию таких многоуровневых, многоплановых, разветвлённых шаптационных (приспособительных) реакций, что мы можем со всей зтветственностью говорить - тренируются те механизмы выживания в 1еловеческом организме на клеточном уровне, о которых мы можем лишь шгадываться!

Это:

- повышение абсолютного количества артериальных, активных, >нергетично обогащенных эритроцитов (при неизменном абсолютном их соличестве) с 3 % - до занятий, до 5 % - 10 % - 20% - 50% - 90% - во время 1анятий, в зависимости от стажа занятий на тренажёре;

- нормализация активности клеток иммунитета (для возможности (ыживания человеческого организма в условиях пониженного содержания ;ислорода в тренажёре);

- повышение сродства молекул гемоглобина к кислороду для юзможности захвата тех ничтожных долей процента кислорода, которые [рисутствуют при тренировках на аппарате Фролова. Многократное ювышение в результате этого КПД крови как органа, обеспечивающего >рганизм энергией, прежде всего, и кислородом;

- приведение в норму всех механизмов жизнедеятельности организма Представляете! Все виды тренировок: раздельное питание, голодание,

Медитация, открытие-закрытие чакр, создание мыслеформ-мыслеобразов, олотропное дыхание, ребёфинг, дыхание по Бутейко, по Стрельниковой, :о Стрелкову, и т.д., о которых только можно мечтать - осуществляются ри проведении одной только лишь тренировки на аппарате Фролова. С ой лишь только разницей, что в основе эффективности других методик ежат сложнейшие, многолетние и многочасовые занятия, овладеть оторыми многим не под силу, да и просто-напросто нет времени. А при

занятиях на аппарате Фролова - тот же самый оздоравливающий эффект, а бывает, что и во много раз больший, но овладеть этой методикой легко и маленькому ребёнку - от 2,5 лет и седому пенсионеру - старше 95 лет. Так как вы сами уже убедились, что методика, довольно-таки, проста и не требует много ума, больших физических, волевых усилий, спортивного инвентаря, спортивных площадок, а самое главное - не требует много времени.

Стоя перед зеркалом в профиль, вы максимально плотно, любовно (как в глубокой молодости) двумя руками обнимаете себя, пытаясь забросить свои руки как можно дальше себе за спину, тем самым полностью обездвижить свою грудную клетку.

Начинаете делать вдох - поскольку грудь недвижима, то воздуху ничего не остаётся, как поступить в нижние отделы лёгких. А при поступлении воздуха в нижние отделы лёгких, они увеличиваются в размерах вниз, давят на диафрагму - и живот идёт вперёд, надувается, выпячивается.

IV способ. Вы берёте то ли узенький брючной ремень, то ли приобретаете специальный, широкий ремень для тренировок штангистов, то ли широкий

ремень, который используют при передвижениях по своим электрическим столбам элекромонтёры.

Этот ремень вы затягиваете у себя на грудной клетке, где-то на уровне 5-ых рёбер. И снова, тем самым, вы обездвиживаете свою грудную клетку. Пытаетесь произвести вдох животом - и у вас обязательно должно получиться!

Если же у вас всё равно не получается "дышать животом" - то ничего страшного в этом нет!

Начав заниматься на аппарате Фролова даже без освоения "диафрагмаг1ьного" типа дыхания, вы, при стремлении добиться такого типа дыхания, очень быстро этого добьётесь. Так как длительные выдохи с оптимально-повышенным давлением в лёгких ведут к механическому увеличению (нормализации) объёма лёгких. А это ведёт к возможности вовлечения в процесс движения вверх-вниз диафрагмы на ± 14 см, со всеми вытекающими отсюда благотворными изменениями в вашем организме.

Каким способом вы овладеете диафрагмальным дыханием - ваше дело, попробуйте все но очереди - лишь бы хоть один помог.

Диафрагмальное дыхание является основным типом дыхания в течение суток и после занятий на аппарате Фролова. Для этого можно специально использовать упражнения на расслабление дыхательной скелетной мускулатуры, или механический способ - тугое бинтование, пояс на грудную клетку, корсет. Главное, что вы должны для себя усвоить - не надо без необходимости дышать глубоко, вдыхая 4-5-7 литров воздуха - кроме вреда от такого дыхания вы ничего не получите. Вполне достаточно для спокойной работы вдоха и в 50 - 100 мл воздуха 2-4 раза в минуту. Поверьте на слово.

Поскольку во время занятия на тренажёре дыхание диафрагмальное, то желательно ограничить объём принимаемой пищи во время ужина перед занятием (если вы не приходите с работы в 19-20 часов), когда вы занимаетесь перед сном, конечно. В этом случае основное занятие вечером проходит успешно, дыхание выполняется легко, без напряжения.

=> При беременности живот подтягивается только усилием мышц, давление рукой на живот не проводится.

=> При ноджатии живота рукой, ладонь (кулак) помещается под пупок и выполняется лёгкое давление в направлении снизу вверх, к пупку. В конце выдоха давление руки прекращается. Наблюдения за пациентами показывают, что чем лучше выполнено поджатие живота в конце предыдущего выдоха, тем лучше, эффективнее выполняется следующий вдох.

=> Возможно выполнение вдоха замедленно, (за 4-5-7-9 сек.) одним вдохом, или замедленно порциями по 2-3 сек. у больных группы риска (в "адаптированном" режиме), при каких-то ^ заболеваниях, сопровождающихся нарушением проходимости трахеи и бронхов. В этих случаях поджатие живота выполняется с умеренным усилием мышц (или с умеренным давлением руки).

В таких случаях нежелательно максимальное втягивание живота в течение первых 3-5 начальных недель тренировок. Такая тактика дыхательных движений позволяет исключить нежелательные последствия со стороны органов брюшной полости, избежать повышения артериального давления.

=> Возможно производить вдох длительностью в 0,1 - 0,25 секунды при частоте дыхания 70 - 90 раз в минуту (у тяжело больных пациентов). Главное то, что при такой частоте дыхания возможно выдыхать через тренажёр не все выдохи подряд, а через 10-15 выдохов в атмосферу.

То есть - больной человек выдыхает в тренажёр только лишь тогда, когда он к этому выдоху готов. Пациент каким-то образом сигнализирует о готовности выдыхать в тренажёр (закрытием век, кивком головы, движением руки) и родственник или кто-то из медперсонала вставляет мундштук тренажёра в губы пациента и тот на 0,1 - 0,25 секунды выдыхает в тренажёр.

=> Возможны перерывы в занятиях на 1-3 дня (по объективным причинам), поскольку положительный эффект от занятия на аппарате Фролова сохраняется (в виде запускаемых реакций свободнорадикального окисления жиров) до 72-х часов (до 3-х суток).

=> В отдельных (в исключительных) случаях мы наблюдали незначительное ухудшение состояния пациентов, которое условно мо^яп отнести к "’осложнениям", к "подобию обострения" основного заболевания. Условно потому, что эти реакции чаще всего спровоцированы самими пациентами в результате нарушения режима занятий и рекомендаций врача-специалиста по эндогенному дыханию. Клинически эти "осложнения" протекают как нерезко выраженные "обострения" имевшихся ранее заболеваний.

То есть - те многочисленные заболевания, которыми вы переболели на протяжении своей жизни, остались в вашей генетической памяти в виде "киноплёнки". При реальном оздоровлении с помощью тренажёре Фролова эта информация о ваших болезнях начинает покидать ваш организм -"киноплёнка" начинает "раскручиваться" в обратном направлении. Поэтому допустимы какие-то "подобия обострений" имевшихся у вас ранее заболеваний. Бояться этого совершенно не обязательно. К этому вы должны быть готовы, прежде всего, психологически. Но, кроме того, к этим "подобиям обострений" вы должны быть готовы и "материально" - у вас под руками должны быть в наличии те лекарства, которые вам лучше всего помогают.

=> Ещё раз напоминаем, что форсирование результатов (в попытках стать здоровыми за неделю-вторую при стаже заболевания в 20 - 50 лет!) только замедлит ваше продвижение к идеальному здоровью.

=> Помните, что процесс ремонта и запуска вашего энергетического конвейера зависит от ваших индивидуальных особенностей и заранее непредсказуем. Если у вас нормальное состояние здоровья, и вы действуете по пословице "Тише едешь - дальше будешь!", трудностей при тренировках с тренажёром не возникнет.

=> У людей с ослабленным здоровьем и повышенной чувствительностью к углекислому газу возможны затруднения при освоении тренажёра. В этих случаях рекомендуется обратиться за консультацией к специалистам.

Для разведения антибиотиков применяют изотонический раствор натрия хлорида, раствор новокаина, к которым добавляют глицерин. Комбинации антибиотиков со спазмолитиками и десенсибилизирующими препаратами увеличивают эффективность ингаляций. Все антибиотики, за исключением тетрациклина, ристомицина сульфата, полимиксинов, противогрибковых средств, более активны в слабощелочной среде. Поэтому ингаляции антибиотиков лучше сочетать со щелочными аэрозолями. Раствор кислотоустойчивых антибиотиков можно сочетать с растворами слабых кислот (аскорбиновой, никотиновой). Противовоспалительным и бактерицидным действием обладают ингаляции 10 - 20 % раствора димексида.

Водорастворимые сульфаниламидные препараты для ингаляций: растворы норсульфазола 5-10 %, этазола 5-10 %, альбуцида натрия 30 %; используют их в виде тепловлажных аэрозолей. На ингаляцию расходуется 3 - 5 мл раствора (1-2 раза в день), курс 10-15 ингаляций.

Часто используются для ингаляций производные нитрофурана -

водные растворы фурацилина (1:5000) и фурагина (0,1%), риванола (0,05 % - 1 %), борной кислоты (1 %), хлорофиллипта (1 % раствор в разведении 1:1), перекиси водорода (1 % - 3 %), калия перманганата (1:5000). Для одной ингаляции используют 3 - 5 - 10 мл раствора в зависимости от переносимости и получаемого эффекта. Процедуры отпускаются ежедневно или через день, курс 10-15 ингаляций.

Антибактериальное, фунгицидное и противовоспалительное действие оказывают также фитонциды: сок чеснока, лука, редьки, хрена, каланхоэ, настой хвои, шишек и почек ели, брусники, листьев эвкалипта и различных трав (зверобой), хлорофиллипт, новоиманин в виде тепловлажных ингаляций. В зависимости от переносимости разведение ингалируемых соков 1:10, 1:20, 1:50. В качестве растворителей применяют: 0,25 % раствор новокаина, изотонический раствор натрия хлорида, воду. При применении аэрозолей ароматических средств возможно возникновение бронхоспазма. Поэтому у больных с бронхоспастическим компонентом ингаляции надо применять осторожно. Курс лечения 10-15 процедур.

Ингаляции противогрибковых средств назначают при кандидамикозе лёгких и полости рта. Используют водные растворы амфотерицина-Б и амфо глюк амина.

3.1. Показания к ингаляциям

- для улучшения бронхиальной проходимости;

- для разжижения мокроты;

- для борьбы с инфекцией;

- для защиты слизистой оболочки дыхательных путей от вредного воздействия химических веществ;

- для улучшения функции мерцательного эпителия.

3.2. Противопоказания к ингаляциям

Паровые ингаляции не рекомендуются при заболеваниях сердечнососудистой системы и при гипертонической болезни. Паровые и тепловлажные ингаляции противопоказаны больным с активной формой туберкулёза лёгких, гортани, при пневмониях, экссудативном плеврите, резко ослабленным больным и больным с наклонностью к кровотечениям.

Ингаляции сухими лекарственными веществами не рекомендуются при дыхательной недостаточности у больных с активной формой туберкулёза легких, при стенокардии, при вестибулопатиях.

Ингаляции аэрозолями антибиотиков противопоказаны при атрофических процессах слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Ингаляция масел противопоказана на производствах с запылённым воздухом (мука, табачная, асбестовая, цементная, угольная, зерновая пыль - у комбайнёров и др.), при нарушении дренажной функции бронхов.